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最后更新于: 2023-08-15 18:04 |只看樓主
天氣馬上會(huì)越來(lái)越熱,大家千萬(wàn)別像我一樣對(duì)著空調(diào)猛吹,不然必感冒!

夏天睡覺對(duì)著空調(diào)猛吹,不出所料我感冒了

以前我媽說(shuō)身體好的人一年總要感冒一次的,給身體排毒了,也不知道這種說(shuō)法有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。反正每年夏天,我必然會(huì)感冒一次,雷打不動(dòng),我覺得和排毒無(wú)關(guān),應(yīng)該是和抵抗力、天氣有關(guān)。

周日我值夜班,辦公室的空調(diào)不給力,我喝了一杯冰美式和三瓶冰礦泉水解暑。熬過(guò)了夜班,回到家我洗了澡就在臥室里睡了一天。從早上10點(diǎn)到下午5點(diǎn),除了去上廁所,我都是躺在床上對(duì)著空調(diào)猛吹睡覺。雖然覺不足了,但是當(dāng)天晚上我就感冒了。

半夜感覺嗓子里有很多濃痰,起夜吐痰了三次,我感覺如果不把痰吐出來(lái),我都要窒息了。瘋狂喝了三杯溫水才迷迷糊糊睡過(guò)去,不知道幾點(diǎn)醒了,嗓子口感覺火燒一樣難受,看著窗外朦朦亮的天,根本睡不著。

夏天睡覺對(duì)著空調(diào)猛吹,不出所料我感冒了

起床量了體溫以后,果然發(fā)燒了,37.8度……吃了一顆美諾,關(guān)了空調(diào),開了點(diǎn)電風(fēng)扇的微風(fēng)模式,躺著等燒退。

燒退了以后我一般就不吃感冒藥了,治療感冒的西藥都是解熱鎮(zhèn)痛藥,只能緩解頭痛、鼻塞、發(fā)熱等癥狀,對(duì)感冒病程沒(méi)有多大影響,該感冒幾天還是幾天。

因?yàn)樯ぷ雍懿皇娣,我?huì)喝很多溫水,吃點(diǎn)綠豆稀飯。我媽給我做了一個(gè)蒸橙子,吃完感覺嗓子還挺舒服的。把橙子頭切開一點(diǎn),用牙簽在皮上和果肉上扎幾個(gè)洞,撒點(diǎn)鹽,上鍋蒸十多分鐘,橙子和碗里的橙子水都要吃掉,雖然水很苦 ,但治病就靠它了。

夏天睡覺對(duì)著空調(diào)猛吹,不出所料我感冒了

再說(shuō)一般,夏天空調(diào)真的不要對(duì)著吹,感冒發(fā)燒了才后悔莫及……

【健康話四季】當(dāng)心夏季感冒

1、夏季感冒從哪里來(lái)?

環(huán)境因素:高溫環(huán)境下汗腺大開,毛孔疏松,如在睡覺時(shí)喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或猛吹電風(fēng)扇,邪風(fēng)乘虛而入;如果開空調(diào)時(shí)不注意通風(fēng)換氣,空調(diào)管道易滋生病原微生物,會(huì)引起感冒病毒的傳播。還有的人貪圖涼快,在洗浴后不等擦干肌膚,就吹電風(fēng)扇、空調(diào),這樣會(huì)擾亂生理規(guī)律,使免疫功能減退,病毒趁機(jī)發(fā)難。


體質(zhì)原因:夏季人們很容易出很多汗,汗腺的分泌會(huì)消耗人體很多能量,但很多人沒(méi)胃口吃東西,影響了人體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)的攝取,抵抗力相應(yīng)減弱。


2、夏季感冒怎么治療?

在熱感冒初發(fā)階段(特指尚未引起并發(fā)癥,沒(méi)有持續(xù)發(fā)熱階段),并不急于吃藥,可以通過(guò)非藥物治療的方法來(lái)降溫。例如,用濕毛巾敷在額頭上、多喝熱水、多吃水果補(bǔ)充維生素C,注意休息、飲食清淡。萬(wàn)一熱感冒引起了并發(fā)癥和持續(xù)發(fā)熱的癥狀沒(méi)有消退,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。


3、如何預(yù)防夏季感冒?

1)飲食以清淡為主,少食用油膩辛辣的食物,多吃具有清熱補(bǔ)肺、健脾益胃、祛暑化濕功效的食物,比如綠豆、山藥。

2)減少吹空調(diào)的時(shí)間,不要在大汗淋漓的時(shí)候突然進(jìn)入空調(diào)環(huán)境或沖冷水澡,也不能對(duì)著冷風(fēng)直吹,不要久留在強(qiáng)冷空調(diào)房?jī)?nèi),空調(diào)溫度設(shè)定在26度為宜,盡量不要頻繁地進(jìn)出空調(diào)房間。

3) 保持充足的睡眠:夏季白天的時(shí)候很容易疲乏,因此,晚上要保持充足的睡眠。休息后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),有助于提高免疫力,減少感染熱感冒的幾率。


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V15 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者

晚上泡腳對(duì)感冒好
V15 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者

捂出汗就好了
V16 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者

夏季感冒來(lái)勢(shì)洶洶,昨天躺了一天
V15 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者
1#

夏季感冒要人命,出一趟門用掉一大包紙
V14 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者
2#

夏季感冒最為致命,特別熱的天,不能開空調(diào),還要蓋被子捂汗……
V15 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者
3#

多喝水,我會(huì)喝檸檬水
V14 發(fā)表于: 2021-07-02 10:08 |只看該作者
4#

感冒排毒的說(shuō)法好像是對(duì)的
V14 發(fā)表于: 2021-07-02 10:09 |只看該作者
5#

對(duì)空調(diào)又愛又恨
V14 發(fā)表于: 2021-07-02 10:09 |只看該作者
6#

求分享一個(gè)不需要空調(diào)就能過(guò)夏天的避暑勝地
V15
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發(fā)表于2021-07-11 14:34

余杭山溝溝
V9
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發(fā)表于2021-07-13 09:41

回復(fù)@34206420
V15 發(fā)表于: 2021-07-02 10:09 |只看該作者
7#

應(yīng)該和脾胃不好也有關(guān)系吧
V14 發(fā)表于: 2021-07-02 10:09 |只看該作者
8#

蒸橙子我也吃過(guò),但是沒(méi)喝水,橙子肉很好吃~
V8 發(fā)表于: 2021-07-03 10:44 Android客戶端 |只看該作者
9#

能不開就不開,睡覺開空調(diào)早上起來(lái)總覺得口干舌燥,渾身乏力
V15
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發(fā)表于2021-07-11 14:35

40度的天,你去不開,熱射病等著你,空調(diào)不背鍋,自己體質(zhì)弱不要怪空調(diào),沒(méi)有空調(diào)你早活不了了
版主
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發(fā)表于: 2021-07-03 11:20 Android客戶端 |只看該作者
10#

買了個(gè)冰墊 還好
V16 發(fā)表于: 2021-07-03 11:32 Android客戶端 |只看該作者
11#

V15 發(fā)表于: 2021-07-03 15:30 |只看該作者
12#

霍香正氣水了解一下,還有,不能再吃冷飲 了
V13 發(fā)表于: 2021-07-03 16:48 |只看該作者
13#

吃冷飲是上火的!
V6 發(fā)表于: 2021-07-03 19:18 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

這種空調(diào)肯定不舒服的,全空氣系統(tǒng)五恒系統(tǒng)可以
V15

情感達(dá)人

發(fā)表于: 2021-07-03 22:55 |只看該作者
15#

邪風(fēng)乘虛而入。。。。。。。。。。。。。哇塞,邪風(fēng)都來(lái)了
V16 發(fā)表于: 2021-07-03 23:04 |只看該作者
16#

千萬(wàn)不能直接對(duì)著空調(diào)吹呀
V16
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發(fā)表于: 2021-07-04 23:54 Android客戶端 |只看該作者
17#

嚇人
V16 發(fā)表于: 2021-07-05 14:19 iPhone客戶端 |只看該作者
18#

空調(diào)病
V4 發(fā)表于: 2021-07-05 15:45 |只看該作者
19#

吹空調(diào)感冒很正常
V10 發(fā)表于: 2021-07-05 16:57 Android客戶端 |只看該作者
20#

有時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉提高免疫力
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-11 14:33 iPhone客戶端 |只看該作者
21#

跟體質(zhì)有關(guān),我吹一晚就沒(méi)事
V13
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實(shí)人認(rèn)證

發(fā)表于: 2021-07-11 20:57 Android客戶端 |只看該作者
22#

又學(xué)到了一個(gè)健康小知識(shí)
貴賓
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發(fā)表于: 2021-07-12 19:49 iPhone客戶端 |只看該作者
23#

空調(diào)不能多吹
V14
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發(fā)表于: 2021-07-12 20:59 Android客戶端 |只看該作者
24#

夏天是真難受
V16
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發(fā)表于: 2021-07-12 22:17 iPhone客戶端 |只看該作者
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這個(gè)秘方不錯(cuò)哦
V16
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發(fā)表于: 2021-07-13 08:22 iPhone客戶端 |只看該作者
26#

不能對(duì)著吹

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