夏日夜晚小龍蝦啤酒燒烤，
已經(jīng)成為一種流行風(fēng)尚了。
特別是年輕人們，
對燒烤的熱愛可謂是融入到了血液里。
有的人呢，天天吃頓頓吃，
沒想到一查竟得了腸癌！
不要以為年輕就可以放肆身體，
真要遇上重大疾病時就追悔莫及……
分享下面這位小哥的慘痛經(jīng)歷，
敲個警鐘，身體健康比啥都重要！
腸癌為什么會找上他？
小胡，東北人，在杭州當(dāng)老師，查出直腸癌時只有30歲，晴天霹靂。
現(xiàn)如今回憶起來，直腸癌的“信號”是從2016年下半年拉粑粑出現(xiàn)問題開始的。粑粑變細、變粘，上完廁所有時沖也沖不掉，到后來還有了黑便。
本來小胡還想扛一扛，但隨后而來的一系列癥狀，打亂了他的正常生活。
“坐不久，感覺腸子堵牢了，坐在椅子上很難受。睡不好，要經(jīng)常上廁所，一個晚上最多跑過10次廁所。老婆更加辛苦，我們倆一起出去逛街，她得一直等我，我每隔半個小時就要上廁所，大便老是拉不盡。”
后來，在醫(yī)院做腸鏡小胡被確診為直腸癌，在2017年2月19日接受了手術(shù)。
但是前幾天，小胡在家里洗澡，摸到腹股溝的位置有個腫塊，很警惕，到醫(yī)院來檢查，發(fā)現(xiàn)是直腸癌的腹股溝轉(zhuǎn)移。
兩年來，小胡一直在反思一個問題，患直腸癌的為什么是我？在遺傳方面，自己沒有家族史，家里三個兄弟沒有人有類似情況，爺爺奶奶也都活到八九十歲。在他看來，主要問題還是在生活習(xí)慣和飲食上。
“平時喜歡吃夜宵，一周7天，夜宵吃6天，尤其愛吃油炸食物、燒烤和紅燒肉，不喜歡吃蔬菜，也不吃水果，工作壓力大。”小胡說，2014年大學(xué)畢業(yè)之后，他一天吃4頓，養(yǎng)成吃夜宵的習(xí)慣，一周7天吃6次夜宵，凌晨十一二點吃完然后睡覺，尤其愛吃燒烤和啤酒，一個人最多能喝到二十多瓶，少的時候也八九瓶，這樣的習(xí)慣維持了2年左右。“我1米78，以前體型偏瘦，但吃夜宵之后變胖了，體重也到了178斤。”
腸道很脆弱，卻干著最臟最累的活
浙江省腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科主任李德川主任醫(yī)師在臨床干了幾十年，他提到一個現(xiàn)象，直腸癌有年輕化的趨勢，確診之后許多患者都會來問他“我為什么得癌癥”。
腸道是人體最勞累的器官”，可謂是“小姐的身子，丫鬟的命”：80%的消化和吸收在腸道內(nèi)完成，90%的毒素靠腸道排出，夜以繼日的干著最臟最累的活，能堅強地處理各種酸甜苦辣。
從世界范圍來看，大腸癌是最常見的腫瘤，位居惡性腫瘤的第三位，占到10%左右的比例。到目前為止，我國大多數(shù)省會級城市大腸癌的初發(fā)病率高居惡性腫瘤的第二、三位。
大腸癌的病因是什么？為什么發(fā)病率增加這么快？李德川主任從以下四個方面給出了詳細的解讀——
》1.期望壽命大幅度提高。
年齡越高，惡性腫瘤的發(fā)生概率也就越大。就像一輛開了數(shù)十年的車子，它的每個零件都可能發(fā)生損壞。
》2.生活方式的改變，飲食習(xí)慣改變是主因。
“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)；運動量減少導(dǎo)致腸的蠕動變慢，存儲宿便較多，增加患腸癌的幾率。
》3.環(huán)境的污染。比如食品、水、空氣的污染。
4.檢測設(shè)備的發(fā)展和普及，結(jié)直腸癌的檢出率提高。
隨著內(nèi)鏡等檢查手段的發(fā)展，95%以上的腸癌都得到了確診，這也使得大腸癌發(fā)病率增加。
當(dāng)心小息肉演變成腸癌！
近日，浙江省腫瘤醫(yī)院結(jié)直腸腫瘤外科做了“關(guān)注腸道健康”飲食調(diào)查小問卷。在37名接受調(diào)查的腸癌患者中，錢報記者找出了一些共性之處。
比如，有29名患者都承認，他們曾經(jīng)經(jīng)常吃隔夜的飯菜；有29人愛吃紅燒肉和紅燒魚。在烹飪方式上，有33人（約9成）的患者選擇了傳統(tǒng)的“炒”，選擇“煮”的僅有2人。而針對“患病前你每天吃水果嗎？”這一問題，僅由12人回答患病前每天吃水果。25人都回答的是“否”。
“臨床上很多年輕人對腸癌的警惕性不夠，發(fā)現(xiàn)的時候不少都是中晚期了。”李德川主任介紹， 治療上，隨著對結(jié)直腸癌的認識、手術(shù)與藥物的不斷進步，結(jié)直腸癌治療方案不斷更新，因而，患者的生存期更長，生活質(zhì)量更高，甚至早期患者可以得到治愈，因此腫瘤治療強調(diào)一個字“早”——早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
如何做到早發(fā)現(xiàn)呢？不妨從以下2點入手——
1.警惕腸道息肉。
約90%以上的大腸癌是息肉演變而來的，大腸癌從正常的黏膜發(fā)生、發(fā)展到一個轉(zhuǎn)移性癌到最終導(dǎo)致病人死亡，經(jīng)歷了正常粘膜上皮-增生性息肉-腺瘤-早期癌-進展癌-廣泛轉(zhuǎn)移-死亡這樣一個過程，整個過程長達10-15年。
結(jié)腸息肉約5-10年演變?yōu)榘┌Y，后浸潤、轉(zhuǎn)移（圖源胃腸網(wǎng)）
2.大腸癌發(fā)病存在遺傳背景。
有家族史的患者要增強篩查意識，大腸癌的篩查方式包括大便隱血試驗、乙結(jié)腸鏡、纖維結(jié)腸鏡、CT-MRI模擬腸鏡、糞便DNA檢測等，作為一項新穎前沿的技術(shù)，糞便DNA基因檢測被美國2016腸癌指南列為腸癌篩查的眾多方法之一。這種方法主要從糞便中檢測腸癌脫落細胞的變異基因，通過DNA分析，就能發(fā)現(xiàn)高危人群，對于小的腺瘤和早期癌的精準性比較好。
這幾類腸癌高危人群請注意！
1.30-40歲以上，有下消化道出血癥狀者(尤其是便血、大便次數(shù)增多、粘液便及腹痛者)。
2.曾經(jīng)罹患腸癌者。患有結(jié)腸癌的患者，即便殘存的結(jié)腸是正常的，再次患結(jié)腸、直腸癌的概率會比正常人高3倍；如果殘存的結(jié)腸曾有過腺瘤或現(xiàn)有腺瘤存在，危險性增加6倍。第二次大腸癌一般在治療后2～30年內(nèi)出現(xiàn)，大部分出現(xiàn)在治療后3～4年內(nèi)。
3.血吸蟲病患者。
4.有大腸癌家族史的患者，死于大腸癌的概率會增加4倍。
5.有膽囊或闌尾切除史者。
6.有盆腔放療史者。
7.慢性潰瘍性結(jié)腸炎患者。慢性潰瘍性結(jié)腸炎患者發(fā)生大腸癌幾率比正常人高6.9倍，一般在發(fā)生慢性潰瘍性結(jié)腸炎10年以后，接下來每10年會有10%～20%的患者發(fā)生癌變。出血性潰瘍性直腸、結(jié)腸炎危險性更大，患病超過10年者，約有50%發(fā)展為大腸癌。
8.有家族性腺瘤性息肉病和遺傳性非息肉病性結(jié)直腸家族史的成員，該類人群發(fā)生大腸癌的幾率較高，發(fā)病年齡較早。
》什么年齡段開始做大腸癌的篩查？
一般人群：指不是大腸癌發(fā)病高危的人群，這類人群推薦45歲以后可以開始接受大腸癌的篩查，檢查的方法主要包括大便隱血和腸鏡。
高危人群：不包括有家族遺傳史的人群，推薦40歲左右開始接受大腸癌的篩查。對于有家族遺傳史的人群，建議盡早前往大的消化中心或胃腸外科就診。
防腸癌的建議飲食
1.減少脂肪類食物的攝入（包括動物油和植物油），以及魚、禽、瘦肉、低脂奶制品代替動物油過多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加綠色葉類和根類蔬菜、水果的攝入。
3.多吃淀粉和纖維多的食物。
4.保持適當(dāng)?shù)捏w重。
5.每天的食鹽攝入低于5克。
6.多吃新鮮食物，少吃腌熏食物，不吃發(fā)霉食品。少喝酒精飲料。
來源：浙江大健康
不得不說
燒烤真的好吃
但是一定要少吃啊！
