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V13
最后更新于: 2023-10-10 15:00 |只看樓主
【心療診室】我好像有一百個(gè)理由喝奶茶,我是奶茶成癮了嗎?

打開外賣APP我才發(fā)現(xiàn),對(duì)奶茶我已經(jīng)癡迷到一天一杯的程度了。開心要用它慶功,煩的時(shí)候要借它消愁;工作學(xué)習(xí)時(shí)喝了奶茶感覺效率倍增,看電影看劇時(shí)喝一杯感覺劇都好看了。去一個(gè)地方旅游,但凡有沒見過的不錯(cuò)的品牌,不要命不要錢地連著喝(最高紀(jì)錄一天五杯還都是奶蓋,我自己都覺得自己扛膩能力牛逼)。我好像有一百個(gè)理由喝奶茶。
 【心療診室】我好像有一百個(gè)理由喝奶茶,我是奶茶成癮了嗎?

瘋狂喝奶茶的結(jié)果就是減肥失敗,還胖了。本來發(fā)誓夏天前瘦到100斤,結(jié)果路過網(wǎng)紅奶茶店還是去排隊(duì),現(xiàn)在120斤了。小肚子越來越大,心情很不好,反應(yīng)遲鈍,脾氣暴躁。
 
上個(gè)月公司體檢,我竟然還查出了輕度脂肪肝。醫(yī)生說現(xiàn)在趕緊開始運(yùn)動(dòng),調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),油膩的的東西少吃,能恢復(fù)的。我小心翼翼地問醫(yī)生,奶茶還是可以喝的吧?醫(yī)生說當(dāng)然不行!奶茶的糖分、熱量、脂類含量那么高,喝太多奶茶,這些東西消耗不掉堆積在身體里,脂肪肝怎么可能會(huì)好。
 
有點(diǎn)被脂肪肝和醫(yī)生的話嚇到了,我現(xiàn)在盡量克制自己想喝奶茶的欲望,多喝花茶和水,硬是把自己喝撐了。但總是心神不寧的,心里一直想點(diǎn)奶茶喝,不喝真的一點(diǎn)精神都沒有,我不會(huì)是奶茶成癮了吧!能戒掉嗎?

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治愈姐姐也有這種煩惱!我咨詢了浙江醫(yī)院精神衛(wèi)生科副主任醫(yī)師吳萬振:

判斷是否奶茶成癮可以問自己幾個(gè)問題:喝奶茶時(shí)是否有滿足感?以前喝一點(diǎn)就滿足了,現(xiàn)在喝很多才舒服?不喝奶茶就坐立不安,總感覺少點(diǎn)什么?如果回答都是肯定的,那可能已形成了成癮行為。

奶茶中的茶粉、咖啡因、香精、糖分等物質(zhì),對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)而言相當(dāng)于興奮劑,飲用后會(huì)產(chǎn)生一種快感。長(zhǎng)期飲用,人體可能會(huì)對(duì)其產(chǎn)生生理的依賴和心理的依賴。
 
如果成癮行為自己已無法控制,可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會(huì)先評(píng)估他們對(duì)甜食的依賴是否器質(zhì)變化的結(jié)果?還是心理疾病引發(fā)的成癮現(xiàn)象(如焦慮癥的人就會(huì)容易物質(zhì)成癮)?綜合評(píng)估以后再對(duì)癥治療。
 
如果是焦慮癥引起的物質(zhì)成癮,醫(yī)生需要評(píng)估他的成癮程度、焦慮的階段癥狀等情況,使用替代治療、厭惡療法等方法進(jìn)行戒斷。奶茶成癮和煙癮患者有類似的地方,香煙里的尼古丁和咖啡奶茶中咖啡因其實(shí)都是“興奮劑”,是精神活性物,成癮和戒斷的原則是差不多的。
 
物質(zhì)成癮是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。因?yàn)槲覀兊拇竽X、器官、身體壯體已經(jīng)適應(yīng)了某種習(xí)慣,從而產(chǎn)生的生理反應(yīng)和心理反應(yīng)在一定程度上已經(jīng)固化了。要想改變它們,必定是一個(gè)緩慢過程,不僅需要強(qiáng)大的個(gè)人意志,還需要周圍環(huán)境的改變等等,要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

【心療診室】我好像有一百個(gè)理由喝奶茶,我是奶茶成癮了嗎?

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超級(jí)版主 發(fā)表于: 2021-07-27 11:28 |只看該作者

小喝怡情,大喝傷身
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:19 |只看該作者

都是化學(xué)物質(zhì),能不成癮嗎
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:19 |只看該作者

商家開心著呢
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:19 |只看該作者
1#

怪不得我一直對(duì)甜食難以割舍,吃甜食吃上癮,喝奶茶喝到上頭。
V15
發(fā)表于2021-07-30 14:07

我以前也是這樣 然后就糖尿病了。。
血淚教訓(xùn)在這里
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:19 |只看該作者
2#

吃甜食不宜過量,無甜不歡這是一種病態(tài)
V16 發(fā)表于: 2021-07-27 13:19 |只看該作者
3#

試試吃水果替代
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:20 |只看該作者
4#

要自己戒挺難的
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:20 |只看該作者
5#

我爺爺戒煙說了多少年了,戒一段時(shí)間復(fù)吸一段時(shí)間
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:20 |只看該作者
6#

戒某個(gè)東西真的挺難的
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:20 |只看該作者
7#

我和樓主太像了,雖然沒有到一天一杯的程度,差不多隔天一杯
V14 發(fā)表于: 2021-07-27 13:20 |只看該作者
8#

跟環(huán)境也有關(guān),感覺不喝奶茶就不能社交了?
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-28 13:58 iPhone客戶端 |只看該作者
9#

搞不懂了,奶茶有什么好喝的
V13
發(fā)表于2021-07-30 21:58

還可以
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-28 14:18 iPhone客戶端 |只看該作者
10#

偶爾喝一下沒事的吧
V13 發(fā)表于: 2021-07-28 14:24 Android客戶端 |只看該作者
11#

一天五杯?厲害
V14
勛章
發(fā)表于: 2021-07-28 14:30 iPhone客戶端 |只看該作者
12#

偶爾喝一杯問題不大,每天喝就過了,不好的東西都代謝不了。!還是戒吧。〖佑!
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-28 22:32 Android客戶端 |只看該作者
13#

不管喝什么 過量肯定不好
V15
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-28 22:55 iPhone客戶端 |只看該作者
14#

上癮了
貴賓
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-28 23:39 iPhone客戶端 |只看該作者
15#

真不能喝太多
V13 發(fā)表于: 2021-07-29 08:22 Android客戶端 |只看該作者
16#

了解了
V14 發(fā)表于: 2021-07-29 10:31 iPhone客戶端 |只看該作者
17#

這是當(dāng)水喝啊
V16
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-29 11:07 iPhone客戶端 |只看該作者
18#

剛準(zhǔn)備點(diǎn)奶茶就看到這個(gè)文章
V11
勛章
發(fā)表于: 2021-07-29 11:28 iPhone客戶端 |只看該作者
19#

我也一天至少一杯
V9
勛章 勛章
發(fā)表于: 2021-07-29 11:37 iPhone客戶端 |只看該作者
20#

完全不喜歡喝,我其實(shí)很喜歡喝可樂
V9
勛章
發(fā)表于: 2021-07-29 13:56 Android客戶端 |只看該作者
21#

相信自己 可以戒掉

試著用替代法 比如花茶 果茶 蜂蜜茶 紅棗薏仁 除濕又補(bǔ)血 營(yíng)養(yǎng)又健康
V13 發(fā)表于: 2021-07-30 08:04 |只看該作者
22#

多喝涼白開 把嗜甜扭轉(zhuǎn)過來
糖分過多 又不運(yùn)動(dòng) 心發(fā)慌就容易常見
V14 發(fā)表于: 2021-07-30 08:12 |只看該作者
23#

80后的我,OUT了嗎?幾乎不喝奶茶,飲料和棒冰也幾乎不吃,喜歡喝白開水,吃水果,尤其喜歡吃水果!
V13 發(fā)表于: 2021-07-30 08:19 |只看該作者
24#

糖尿病一旦纏身,就真的心慌了!
V14 發(fā)表于: 2021-07-30 08:29 |只看該作者
25#

我以前真的是一天一杯,特別是到下午時(shí)間段和同事一人一杯感覺元?dú)鉂M滿,工作精神!后來換了個(gè)工作崗位喝奶茶的人比較少,一杯外賣還不送,差不多一周3次。結(jié)果么今年5月份心臟方面做了個(gè)手術(shù),咖啡類、茶飲料就要 避免。我就不喝了,最多點(diǎn)個(gè)芝士葡萄,小命要緊。至于體重我喝也是這樣,不喝也這樣。奶茶不喝也有2個(gè)多月,沒感覺瘦下去。
V15 發(fā)表于: 2021-07-30 08:36 |只看該作者
26#

胖不胖的倒關(guān)系不大,影響健康了就是大事,趕緊戒吧。
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