我家兒子今年十歲，暑假的時候，我們就總是為手機的事情鬧得不愉快！他理直氣壯地跟我說，“如果不讓玩手機，我就不寫作業(yè)！”我真的也沒辦法了，只好限定他每天玩兩個小時，可是他玩著玩著又會忘記時間，總要不斷拖延。
有時候他明明已經(jīng)玩過手機了，還會來搶我的手機要拿去玩。我跟他說今天的手機使用時間已經(jīng)用完了，把游戲的總時長也調(diào)出來給他看了，他就開始開始耍賴，“這個玩游戲的時間不算數(shù)，當時你打斷我了，我要補回來！”
我真的很懊惱，不給他玩么他就鬧，我真的精疲力竭�？粗弥謾C沉迷游戲么，我又很擔心，感覺他沒有一點自控力，甚至有點不講信用。真的有點力不從心了……
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最近開學了，不少家長都有和這位媽媽一樣的煩惱
所以，治愈姐姐咨詢了
杭州師范大學附屬醫(yī)院兒童青少年心理健康聯(lián)合門診心理咨詢師吳流銘
每一個年代的父母，都在為孩子“沉迷新科技”而擔憂。比如我們自己小時候“沉迷“過電視、步步高、小霸王、收音機、MP3，現(xiàn)在的孩子就容易“沉迷”手機、iPad。事實上，孩子們總是要使用最新的科技產(chǎn)品，因為他們要跟上時代發(fā)展。從另一個角度看，孩子們迷戀手機、iPad，是因為在手機、iPad能幫助他們找到一個有其他孩子但是沒有父母的地方。
孩子的成長是一個不斷脫離父母的過程，花費越來越多的時間和同伴在一起，是孩子心理發(fā)展的必然。所以，家長面對電子產(chǎn)品的態(tài)度不是阻止，也不是如何管控孩子的電子產(chǎn)品，而是幫助孩子成為一個合理使用電子產(chǎn)品的人。
孩子必須要有家長的幫助，才能逐漸培養(yǎng)合理使用電子產(chǎn)品的能力。這是一項能力，而不僅僅是個習慣。針對不同年齡的孩子，家長所要提供的幫助也不同。
0-6歲的孩子
這個年齡段的孩子對具體的時長感知弱，自控能力低，電子產(chǎn)品掌控權(quán)全在家長，家長根據(jù)自己的評估確定每日可以使用電子產(chǎn)品的時間范圍，并穩(wěn)定執(zhí)行。
三個小提示
1、考慮情境
孩子年齡越低，家長需要給出的指令越簡單，比如“每次看1集動畫片”“每天看2次”。面對年齡小的孩子，可以借助一些可視化的方式來幫助來“記住”這些規(guī)則。比如做張表格，每當孩子看完一集動畫片，家長就讓孩子貼個貼紙，這樣孩子就很直觀看地看到自己電子產(chǎn)品的“消耗量”。
2、提前告知
孩子前額葉皮質(zhì)發(fā)育非常不成熟，控制能力、調(diào)節(jié)能力弱，所以需要給孩子提前的告知。比如當片尾曲響起時，就可以和寶貝說：“寶寶，歌唱完就要關掉咯。”
3、穩(wěn)定執(zhí)行
在孩子0-6歲的這個階段，規(guī)則的穩(wěn)定執(zhí)行能夠幫助孩子從小建立有限度使用電子產(chǎn)品的習慣，還能使孩子建立規(guī)則的概念，讓孩子明白規(guī)則是需要遵守的。
如果家長因忙亂，隨意拿電子產(chǎn)品做替代保姆，就容易讓孩子混亂——“為什么不能看了，我以前看了好多集”、“我哭了，媽媽就會給我看”、“我要哭得再久一點，就可以看了”……孩子特別聰明，他們知道怎么做可以達到自己的目的。如果我們穩(wěn)定執(zhí)行規(guī)則，孩子就知道哭鬧也沒有用，也就避免了這樣的哭鬧拉鋸戰(zhàn)。
6-12歲的孩子
當孩子上小學后，自控能力逐漸提升，同時對電子產(chǎn)品的需求也越來越大。因此，家長在制定電子產(chǎn)品規(guī)則時，需要充分采納孩子的意見。建議家長先與孩子充分地進行討論，了解使用電子產(chǎn)品的需求和時間。
四個小提示
1、考慮情境
已經(jīng)上小學的孩子在手機平板上的活動更加豐富，如孩子要上網(wǎng)課，要用APP學習英語，要聽故事音頻，要玩“我的世界”，要下圍棋等等。因此， 我們要和孩子明確好哪些使用是計入電子產(chǎn)品管控時間的，而哪些是不計入的；怎樣來計時；孩子玩的游戲，一個單元是多長時間等等。如果孩子的游戲一回合是25分鐘，而我們卻盲目規(guī)定一次只能玩20分鐘，那么這樣的規(guī)則是必定失敗的。
2、提前告知
和孩子提前討論：要媽媽提前幾分鐘提醒你時間到了？要爸爸怎么提醒？如果時間到了你不結(jié)束怎么辦？游戲是哪個時間段可以玩的？周末同學約聯(lián)機怎么辦？……這些都是要和孩子提前討論好并告知的。
3、跟進執(zhí)行
當以上提及的內(nèi)容都充分地與孩子討論后，家長要做到跟進執(zhí)行，按照與孩子討論的細節(jié)執(zhí)行。記得在執(zhí)行階段：一定讓規(guī)則說話，別說廢話。比如：“你都說好的，怎么不給我？”，“做人要講信用，你這樣我們怎么相信你？”，“好吧，再5分鐘，5分鐘后一定給我哦！”…… 諸如此類的這些話只會增加你和孩子的煩躁和拖延，別無他用。
4、及時鼓勵
6-12歲孩子的家長，跟進執(zhí)行完成后，無論是你搶下來的，還是孩子氣呼呼還給你的，都建議跟上一個鼓勵：謝謝你遵守約定！謝謝你能停下來，這就是控制力！千萬別說：“有什么好生氣的，這不都是你自己說好的嗎？”我們不僅不允許孩子玩他想玩的游戲，還不允許孩子不高興，這樣是不是太霸道了點呢？
孩子對電子產(chǎn)品的使用已經(jīng)非常嫻熟，他們已經(jīng)探索到了網(wǎng)絡的廣闊奇妙世界，而這個年齡的孩子自控能力還非常不足，需要他律。除了以上需要執(zhí)行的約定外，家長還要常常對孩子說這三句話：
我愛你！
要時刻有勇氣對孩子說這句話，如果孩子從我們這都聽不到這句話，那他們會從哪里聽到呢？
你行！
你是能遵守約定的，你有能力控制好自己，你可以做到的！我們要知道，父母的不信任是對孩子自信的巨大打擊。
不行！
給孩子合適的邊界和規(guī)則，并且堅定執(zhí)行。父母有力量地對不合適的行為說“不”，是給孩子的有力支持。對錯誤的否定，就是對正確的肯定。家長要學會做到用不帶敵意的堅決，情緒平和地說不。
