拜日式有向著太陽汲取能量的意義，在瑜伽體式的練習中，被稱為瑜伽體式的根基。拜日式可以作為單獨練習，也可以作為熱身練習，都是非常好的體式。108拜日式也是檢驗瑜伽練習者功底以及體能的練習。很高興周末有機會參與了一次集體的108遍拜日，集體練習氛圍確實好，40分鐘完成了108遍，真的是暢汗淋漓，太喜歡這種感覺了。拜日體式重復去做，去體會每一遍練習的不同，在一遍又一遍的練習中審視自己，調(diào)節(jié)自己，突破自己！完成108遍后并沒有覺得很累，倒是感覺能量滿滿，并且身體變得很輕盈！感恩瑜伽，感恩自我，感恩自己付出的每一滴汗水，它終究將成為生命中美好的一部分！
