眼里進了異物、長時間用眼、剛睡醒視物模糊……眼睛不舒服了，很多人下意識地會抬起手揉一揉，就是這個小動作，會加速眼睛“報廢”。
揉眼睛時，眼球會跟著變形，不僅如此，還可能導致眼睛感染等一系列問題。
揉眼睛時眼球會變形
我們的眼球是個非常柔軟的組織，特別是外層的角膜部分，薄且有彈性。
角膜通過恰到好處的弧度，將光線聚集起來，映射到眼底的視網(wǎng)膜上，讓我們能看到世界。但它非常軟，軟到手一揉就要變形。
導致散光
眼睛揉得太用力，會一時間看不清東西，需要緩一會才能好，這其實是因為短時間“散光”的度數(shù)增加了。角膜被揉之后會變形，光線無法準確聚焦到視網(wǎng)膜上，出現(xiàn)一些分散和偏移，看東西會模糊。
好在角膜有彈性，幾秒后能復原，這種散光體驗也是暫時的。但如果經(jīng)常這樣揉，可能會長久影響角膜形態(tài)。
揉眼睛時，眼球什么樣？
引起圓錐角膜
頻繁揉眼危害最大的并發(fā)癥是圓錐角膜。圓錐角膜是一種進行性、擴張性角膜疾病，會導致不規(guī)則、漸進性近視和散光，隨著病情進展，發(fā)生角膜水腫和失代償導致的瘢痕會進一步影響視力，并且不可逆。
長期以來，揉眼被認為是發(fā)生圓錐角膜的最主要危險因素。研究發(fā)現(xiàn)圓錐角膜患者揉眼時間相對較長，一般每次在10秒以上。
有人說，揉完眼睛確實舒服了很多。其實那可能是“錯覺”。
眼睛不舒服時，眼上的神經(jīng)末梢會把信號告訴大腦，大腦對此做出相應反應，但揉眼睛帶來的刺激直接作用于神經(jīng)，打斷了這一過程，不適的感覺傳不到大腦，自然會以為“舒服”了。
此外，揉眼睛會刺激淚腺，產(chǎn)生更多的眼淚，潤滑整個眼球，減少干澀感，能暫時緩解不適。
揉搓，從里到外傷眼睛
揉眼睛這個不起眼的動作，會從里到外“全方位”給眼睛造成不利影響。
導致感染或過敏
用不潔凈的手揉眼睛時，會讓眼睛接觸更多細菌、病毒等微生物，甚至是過敏原，進而導致感染性或過敏性結(jié)膜炎。麥粒腫，也就是人們常說的針眼，就是細菌引起的瞼腺炎。
擦傷角膜
鐵粒、沙子等異物進入眼睛，此時揉眼睛就會加重異物在眼表的移動和摩擦，造成角膜上皮損傷、脫落，角膜潰瘍、結(jié)膜裂傷等等。
加深近視
美國眼科學會的研究發(fā)現(xiàn)，近視眼的人長期揉眼睛會導致視力進一步退化。
加重青光眼
青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會損害視神經(jīng)并最終導致失明。揉眼睛會擾亂血液回流，可能導致神經(jīng)受損和永久性視力喪失。
導致黑眼圈
用力揉眼睛，可能導致眼內(nèi)細小血管破裂，引起眼睛充血，血液流向周圍組織，導致黑眼圈的形成。
讓眼皮松弛
揉眼睛不僅僅會傷到眼球，還會使眼皮隨著時間的推移而失去彈性，讓人看起來更加衰老。
眼睛不舒服時怎么辦
明知道揉眼睛不好，但每當出現(xiàn)不適時，除了揉搓卻不知道該如何緩解。以下5種不舒服，各有應對方法。
1、癢、分泌物多
感染和過敏都會讓眼睛發(fā)癢，兩者癥狀相似，有時很難分清。當出現(xiàn)眼癢、結(jié)膜充血、眼睛分泌物增多等癥狀時，應排除是否為過敏引起的，要去除或避開過敏原，并進行治療。
2、干澀、有灼熱感
眼睛干澀可能是視疲勞或干眼癥，干眼癥又稱為角結(jié)膜干燥癥，除了干澀、易疲勞外，還伴有眼癢、異物感、灼熱感、分泌物，甚至畏光和對外界刺激敏感等癥狀。
要改善用眼習慣和環(huán)境，可用潤眼的眼藥水，如不含防腐劑的人工淚液，如果癥狀較嚴重，建議就診謹遵醫(yī)囑治療。
3、疼痛、流眼淚
如果出現(xiàn)疼痛，排除用眼過度的情況，可能是一些疾病導致，如麥粒腫、青光眼，角膜炎，視神經(jīng)炎等，此時要及時到眼科就醫(yī)，以免延誤病情。
4、視物模糊
如果看不清，需要到醫(yī)院檢查是眼部疾�。ńY(jié)膜炎、眼部感染、白內(nèi)障、黃斑病變等），還是其他疾病（糖尿病、高血糖、高血壓等）引起的眼病。
不同眼病的視野模糊程度和范圍不同
5、眼里有異物
揉搓會造成異物在眼球表面移動摩擦，導致結(jié)膜損傷或角膜擦傷，引起角膜上皮脫落，甚至導致角膜淺表神經(jīng)暴露。無法自行排出的異物，要立即就診。
蚊蟲入眼不要揉搓，否則會導致蟲蚊破裂，如果蟲子有尖銳的體刺則更加危險。此時可刺激淚液分泌將蟲沖出，或?qū)⑸涎燮�、下眼皮翻開，用清水沖洗。不管是否取出，均需到醫(yī)院檢查有無異物殘留及損傷。
可能引起化學傷害的異物，比如502膠水、酸堿、農(nóng)藥等等，要立刻用大量清水沖洗，沖洗期間轉(zhuǎn)動眼球，最好能翻轉(zhuǎn)上眼瞼。沖洗后立即就醫(yī)。
沙粒、棉絮、毛發(fā)、睫毛等異物進入眼睛，可能在眼球轉(zhuǎn)動時卡上眼瞼或穹隆結(jié)膜處，建議到眼科在醫(yī)生的幫助下取出。
鐵粒、板栗刺等異物可能會扎在角膜上，需要眼科醫(yī)生將它們從角膜上取出。
還有一些是異物入眼會造成極大的眼部危害，比如異物穿透角膜，穿透眼球等等。一旦發(fā)生上述眼外傷，一定要立即到醫(yī)院眼科處理。
來源：生命時報
