最近飛盤特別火，正巧我們團(tuán)建就打算去玩玩。之前也有跟風(fēng)去滑過雪，結(jié)果直接扭到了腳，對于新型運(yùn)動還是有點(diǎn)忌憚的。同事說，這個(gè)屬于無對抗運(yùn)動，不容易受傷的，讓我放心。
我們到了之后，教練先是帶我們做了十多分鐘的熱身運(yùn)動，教練說要把肩、膝蓋和腳踝等活動開，給我教學(xué)了一下，看著還挺簡單，輪到真的開始玩的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)真沒那么容易。再跑的時(shí)候眼睛既要看盤又要看人，手還要接盤，步伐也要跟上。玩了一會感覺，對耐力、體力、跑、跳要求都挺高的。平時(shí)不怎么鍛煉的我，玩了半小時(shí)就累得不行了。
雖然累，但是還是很好玩的。在最后搶分的時(shí)候，一個(gè)急剎車跳躍，不小心把我的老腰給扭到了。真的是平時(shí)缺少鍛煉哎，躺在那里休息了一下，冰敷、噴了云南白藥。這幾天都要靠藥膏貼著度過了。教練說，可能我熱身的時(shí)候，動作沒有做開。下次要做好熱身，這樣會好點(diǎn)。
