【圖說(shuō)健康】運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體要保健，這些需要做（圖）

運(yùn)動(dòng)過(guò)后如果進(jìn)行身體保�。吭鯓幼屔眢w有效恢復(fù)呢？

運(yùn)動(dòng)過(guò)后最好的放松方式就是拉韌帶或者是按摩，如果是自己獨(dú)自一人的話最好就是以拉韌帶的方式為自己放松，還能提高自己的柔韌性，可謂是好處多多。