筋膜炎有什么癥狀：
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。筋膜炎臨床多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時(shí)可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié)。晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動(dòng)后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。急性發(fā)作時(shí)，局部肌肉緊張、痙攣，活動(dòng)受限。
筋膜炎怎么辦：
1、西藥治療：如疼痛時(shí)服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類藥物。
2、按摩與牽引�？梢云鸬骄徑庾饔茫荒茏鳛楦问侄�。
3、針灸療法：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，但對(duì)筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
4、中醫(yī)方法：保守外敷古順敷堂筋膜貼，直接針對(duì)病癥用藥，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通受阻經(jīng)脈，從病理上治療筋膜炎，并且對(duì)身體的其他部位不會(huì)產(chǎn)生不良的影響。
5、平時(shí)做好護(hù)理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物
6、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
筋膜炎如何預(yù)防：
注意保暖，多休息，平時(shí)做好護(hù)理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養(yǎng)身體，忌酒忌辣，多喝熱水�？梢允股眢w仰臥在床上。同時(shí)，不需要枕頭，直接用雙手放在背后，緩慢地用力抬頭挺胸�；厥沟妙^部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時(shí)，應(yīng)該注意，膝關(guān)節(jié)要伸直，兩腿應(yīng)該遠(yuǎn)離床邊，堅(jiān)持一會(huì)兒。然后放松肌肉，俯臥在床上，休息3秒，再 重復(fù)進(jìn)行鍛煉。此外，患者可以仰臥在床上，膝蓋彎曲，同時(shí)，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這答個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練。
