下定決心減肥是年初的事情，到現(xiàn)在半年多的時(shí)間，從115斤減到96斤，除了日常堅(jiān)持的跑步健身以外，規(guī)律的飲食其實(shí)才是最大的秘密武器。
減肥的朋友肯定都沒少走過彎路，包括我自己，也嘗試過不吃飯，用香蕉蘋果葉子菜果腹的方法，但用處不大，還感覺休息不好，渾身都浮腫。過了一段時(shí)間男朋友看不下去了，兩個(gè)人一起辦了健身卡，買了健身課，最后在健身教練的指導(dǎo)下過上了以前想都不敢想的健康生活�，F(xiàn)在的早餐已經(jīng)完全替換成了卡樂比麥片。
這一大箱都是從某東的卡樂比Calbee海外旗艦店購買的，一共是三種口味的，現(xiàn)在還有兩包存貨，前兩天發(fā)現(xiàn)卡樂比麥片又有新產(chǎn)品，決定吃完了這幾包嘗試一下。可能有朋友會問我，吃麥片會不會熱量太高，對健身、減肥的成果有影響，這種擔(dān)心確實(shí)有道理，但完全沒必要。因?yàn)榭繁塞溒且豢顪p肥也能吃的麥片。
這個(gè)是現(xiàn)在在手里的乳酸菌風(fēng)味的卡樂比麥片，一般擔(dān)心吃麥片發(fā)胖的都是怕麥片是油炸的或者糖分太高，不過卡樂比麥片本身并不是油炸的，成品都是烘焙熟的，沒有導(dǎo)致發(fā)胖的元兇——反式脂肪酸。
配料方面，卡樂比水果麥片的成分主要是各種水果顆粒、干果、玄米、燕麥、麥子以及多種營養(yǎng)成分，其中水果顆粒包含了蘋果、草莓、葡萄、木瓜、南瓜籽，還有少量的糖漿，糖漿主要是為了粘合水果顆粒和麥片，防止出現(xiàn)散碎的殘?jiān)绊懯秤茫⒉粫䦷硖嗟臒崃�。而且其中的各種水果顆粒和燕麥麥子等粗糧還能帶來大量的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動和消化，反而對健身、減肥有好處。
新出的卡樂比麥片叫糖質(zhì)off麥片，嚴(yán)格來說不能叫新口味，而是新產(chǎn)品。主要特點(diǎn)是使用了自然界的“稀少糖”（具體是什么也不太會解釋），進(jìn)一步減少了麥片里的含糖量，降低了甜度，這個(gè)對我而言簡直是福利啊，糖分減少了之后就能多吃點(diǎn)了。不過給大家提醒下，再健康的食品吃多了熱量也很足，所以想要健身減肥的小伙伴注意攝入量，而且要配合適量的運(yùn)動，不然只進(jìn)不出肯定是會長胖的。
