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擊球準(zhǔn)備動作

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更新于2016-03-09 10:30:58
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回復(fù)
擊球準(zhǔn)備動作
 
正確的動作順序:
1、兩腳平行、與肩同寬自然站立;
2、將球桿放于背部,背部保持一條線;
3、臀部后移同時上身前傾(保持平直),直至眼睛能清楚看球;
4、膝蓋微彎;
5、左手于自然下垂位置握桿(握好后保持不動),右手向下握桿;
6、微調(diào)各個部位讓身體適當(dāng)放松。
擊球準(zhǔn)備動作
 
常見的小問題:
7、頭部盡可能與背部保持平直,避免抬頭或低頭;
8、背部平直對初學(xué)者來說很難但也要努力做到,切勿駝背塌腰(高手還需要在背部平直之上做到腰部至臀部向后微微拱起);
9、膝蓋過多彎曲或者不彎都是需要改正的;
10、手不應(yīng)前伸或后拉過于貼近身體(讓Ta自然下垂);
11、保持左手握桿所在的位置很重要;
12、讓桿頭底部貼合地面來微調(diào)身體高度,并檢查以上要點(diǎn)直至你熟能生巧。

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