分離焦慮，是每個(gè)寶寶入園都要面臨的問題。每天早上跟家長(zhǎng)說(shuō)再見，是寶寶最難受的時(shí)候，于是，哭就成了他表達(dá)焦慮情緒的最直接的方式。當(dāng)寶寶入園初期哭 鬧的時(shí)候，與其抑制他，不如允許他哭出來(lái)�？蕹鰜�(lái)，他的情緒流動(dòng)起來(lái)，就好受多了，他也才有了關(guān)注其他事物的興趣。一旦他的注意力轉(zhuǎn)移到其他事物，自然就 可以更快地適應(yīng)幼兒園的生活了。
要幫助孩子盡快擺脫分離焦慮，適應(yīng)幼兒園的生活，可以從以下幾點(diǎn)入手：
1.明確告知孩子真實(shí)情況
在入園前兩天，最好讓孩子有個(gè)心理準(zhǔn)備，告訴他哪天要送他去幼兒園，到了幼兒園，他會(huì)自己待在那里，而爸爸媽媽要去上班。他將在幼兒園吃三頓飯，在幼兒園睡午覺，一直等到爸爸媽媽下班才會(huì)去接他。其他的活動(dòng)，也列舉一些。不清楚的話，可以問問幼兒園老師。
因?yàn)橐徽煲姴坏桨职謰寢�，孩子最大的�?dān)憂是爸爸媽媽把他扔在那，不要他了，他再也見不到爸爸媽媽了。因此，送孩子入園，一定要明確地告訴他，爸爸媽媽 一定會(huì)去接，并且每天都會(huì)在同樣的時(shí)間去接他，以消除他這種擔(dān)憂。初入園一兩周，建議家長(zhǎng)稍微早點(diǎn)去接孩子，否則，別的家長(zhǎng)都來(lái)接孩子了，爸爸媽媽還沒 來(lái)，孩子內(nèi)心就會(huì)比較恐慌。
2.家長(zhǎng)自身要放松
對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，他們對(duì)外界的判斷不是很確定，很容易受到父母的影響。如果進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，父母很放松，孩子一般也比較放松。相反，如果父母很焦 慮，很緊張，那么孩子也會(huì)變得很焦慮，很緊張。于是，父母與孩子之間就會(huì)互相影響，最終形成一個(gè)惡性循環(huán)，延緩孩子適應(yīng)的進(jìn)程。
如果父母很放松，很平靜，那么孩子雖然也會(huì)有緊張焦慮的情緒，但是，從父母的臉上，他讀到的信息是：爸爸媽媽很放松，看來(lái)這個(gè)地方?jīng)]那么可怕。連續(xù)觀察爸爸媽媽幾天之后，孩子就會(huì)獲得一種力量，確信這個(gè)事情不那么可怕，繼而勇敢地接納幼兒園，最終徹底放松。
3.信賴?yán)蠋?/b>
幼兒園老師見的孩子很多，在與眾多孩子相處的過程中，他們積累了大量處理孩子分離焦慮的經(jīng)驗(yàn)，他們往往比家長(zhǎng)專業(yè)得多。既然選定了某個(gè)幼兒園，那就信任幼兒園，信任老師，并且將這種信任傳遞給孩子與老師。
送孩子上幼兒園的時(shí)候，可以如此介紹他第一次見面的老師："這是某某老師，媽媽（爸爸）很信任她。你也可以相信他。有什么事情需要幫忙，可以找某某老師。老師會(huì)幫你的。好了，現(xiàn)在我要將你交給某某老師了。"
跟孩子交代這些的時(shí)候，如果家長(zhǎng)的話發(fā)自肺腑，孩子就會(huì)接受到這一真誠(chéng)的信息，完全地信賴家長(zhǎng)。當(dāng)著孩子的面表達(dá)這層意思，可以給孩子一個(gè)暗示，讓他明 白，在這里，他有一個(gè)可以信賴的人，而不是舉目無(wú)親，無(wú)人疼愛。同時(shí)，當(dāng)著老師的面表示你很信任老師，會(huì)讓老師覺得很溫暖。老師從家長(zhǎng)這里接受到這樣的信 息之后，他的潛意識(shí)也會(huì)提醒他不能辜負(fù)家長(zhǎng)的這種信賴，因而更加盡心盡力。
4.帶個(gè)安慰物
如果幼兒園允許，在孩子初入園時(shí)，可以考慮給他帶個(gè)安慰物。這個(gè)安慰物可以是孩子喜歡的玩具，媽媽的圍巾，孩子的枕頭，小毛毯，媽媽與孩子的合影……任何他能夠接受的物品都可以，當(dāng)然，安慰物一定要選擇安全的物品。相對(duì)柔軟的物品，安撫的效果更好。
有的幼兒園可能不允許帶這些入園，那么，我們可以考慮用別的東西替代。比如，媽媽可以親手給孩子畫一幅畫，寫一句話，揣在他的小兜里，或者在孩子的衣服 上畫個(gè)符號(hào)，告訴他，想媽媽的時(shí)候，看看、摸摸這些東西就不會(huì)難過了。有了這些鋪墊，孩子就可以找到一個(gè)排解分離焦慮的方法，并從這些與媽媽發(fā)生聯(lián)系的事 物中獲得一種心理上的安慰與支持。
5.與同班的小朋友多聯(lián)系
如果孩子能很快就在同班級(jí)找個(gè)好朋友，他在幼兒園的生活就愉快多了。孩子入園后，家長(zhǎng)在接送孩子時(shí)，最好與其他家長(zhǎng)聊聊天，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些很投緣的家長(zhǎng)，不妨利用放學(xué)后，或者節(jié)假日的時(shí)間，大家多湊到一起玩玩。這可都是幫助孩子交朋友的極好機(jī)會(huì)呢！
6.利用孩子泛靈性的特點(diǎn)引導(dǎo)
開辦全日班后，我們發(fā)現(xiàn)，利用孩子們泛靈性的特點(diǎn)，可以幫助他們緩解分離焦慮。比如，當(dāng)老師對(duì)孩子說(shuō)："看，那兒有一棵大樹，一顆小樹，那是大樹媽媽和 小樹寶寶。"孩子會(huì)顯得很興奮，尤其當(dāng)我們將寶寶替換為孩子的名字的時(shí)候，他的反應(yīng)會(huì)更為強(qiáng)烈。這種大小的對(duì)比，可以讓他聯(lián)想到自己和媽媽，使他的內(nèi)心變 得比較安寧。孩子的分離焦慮也在尋找這些大小匹配的事物的活動(dòng)中得到緩解。當(dāng)然，不是每個(gè)幼兒園的老師都會(huì)這樣去引導(dǎo)孩子，但是家長(zhǎng)可以借鑒這種方式，給 孩子一些心理疏導(dǎo)，將他的注意力轉(zhuǎn)移到去關(guān)注幼兒園的某些事物。
溫馨提醒：
�、俳o孩子帶的安慰物一定要安全，最好不要有長(zhǎng)長(zhǎng)的繩子，或者容易掉落的小部件，如扣子等，以避免發(fā)生繩子纏住孩子，小部件被咬下來(lái)吞食等危險(xiǎn)。
②放學(xué)后最好選擇多聯(lián)系那些樂觀開朗、不愛計(jì)較、心態(tài)平和的家長(zhǎng)，這些人會(huì)帶給我們更多積極的正面的能量，對(duì)孩子更好地適應(yīng)幼兒園有好處。
�、矍那牡貙⒑⒆拥男∶嬖V老師，第一天見老師，如果老師能"猜出"孩子的小名，他就會(huì)覺得這個(gè)老師親切很多，接受這個(gè)老師也容易很多。
�、懿灰杂變簣@那些好玩的設(shè)施吸引孩子上幼兒園，他不可能一整天都玩那些設(shè)施，這種哄孩子的方式會(huì)讓他把幼兒園當(dāng)游樂場(chǎng)，在心理上形成巨大反差。
�、菝刻祀x開的時(shí)候都要跟寶寶鄭重其事地道別，千萬(wàn)別偷偷溜走，給孩子帶來(lái)更多不安全感。
�、薨押⒆铀偷接變簣@之后，要盡快離開，不要沒完沒了跟孩子糾纏。很多幼兒園老師的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，爸爸送孩子，孩子適應(yīng)更快，原因就在于爸爸與孩子告別簡(jiǎn)潔快速，不拖泥帶水。
