據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，春季的5月份前后是一年中孩子身高長得最快的一個季節(jié)，身高增幅約為6.6——8.3厘米。這是因為在這個時間段，孩子的各種代謝活動逐漸加快，這樣無形中促進娃生長的激素也會相對于其他季節(jié)增加不少，因此這是孩子身高能夠快速增加的最佳時機。
那么，如何讓孩子在這個“大好時機”中快速長高呢？
1、多鍛煉
由于春天溫度適宜，非常適合孩子外出活動或鍛煉，爸爸媽媽們可以帶孩子一起運動，打羽毛球、乒乓球、慢跑、騎自行車、跳繩、跳遠等運動項目，都可以讓孩子的肌肉得以舒展，從而更好的促進身高增長。
2、飲食均衡
飲食搭配要均衡，可以給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，同時也可多補充維生素含量較多的各種果蔬類。此外寶媽可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些堅果、蛋類、牛奶。
3、保證睡眠
晚間質(zhì)量高且充足的睡眠是保證孩子長高的關(guān)鍵。因為這個時間段孩子的身體在積極的分泌各種促進生長的因子。所以，要盡量做到讓孩子早睡早起，太遲睡會影響孩子的生長發(fā)育哦。
4、及時調(diào)整衣物
春季的氣候特點就是“忽冷忽熱”，由于氣候的變化，孩子很容易在這個時間生病。一旦孩子病了就會影響到食欲，孩子營養(yǎng)跟不上，身體代謝變慢，身體生長自然會受到影響。因此在氣溫不穩(wěn)定時，寶媽應(yīng)及時給孩子調(diào)整，避免孩子因為出汗或者受涼而生病。
很多家長為了孩子能夠快速長高，天天給孩子補充各種營養(yǎng)品、幾乎頓頓是“大餐”，其實這方法是不可行的！營養(yǎng)過剩、過量補鈣可能會導(dǎo)致孩子骨骼提前停止生長，骨縫閉合，這樣孩子后期再想長高就很困難了。
每個家長都希望自己的孩子身高可以蹭蹭往上長，但是要知道，現(xiàn)在的孩子基本啥營養(yǎng)也不缺，所以家長不用刻意給孩子進行“進補”，只要保證孩子的營養(yǎng)豐富全面就可以了。在春季身高猛長的時間段，爸爸媽媽們需要注意的是讓孩子多多鍛煉，這樣才會促進孩子身高增長哦。
