自從年初之時明明正式開始了小社會人的生活，媽媽確實寫過不少關(guān)于幼兒園生活的博文，但令很多朋友不得其解的一點就是，為什么媽媽絲毫未提到明明入園生病的事情？是媽媽疏忽了沒有記錄？還是媽媽特意沒有寫？眾所周知，而且明明的兒醫(yī)也說過，幾乎每位小朋友入園，都會病一場，大病小病不一定，有的孩子是大病一場，但有的孩子則是小病不斷，而明明的情況呢，真是令我這個做媽媽的都佩服得不行。明明入園之時正值
流感的肆虐之際，班里的小朋友幾乎每人都中招，輕則感冒發(fā)燒，重則上吐下瀉，說心里話，媽媽當時也挺緊張，還真有點后悔沒等流感結(jié)束再入園，但…爭氣的明明，入園第一個月平安無事，就在第二月開始的第一個周六，有點輕微的低燒，最高沒有超過99華氏度（37.2攝氏度），多喝水，多睡覺，大碗喝雞湯，大杯喝蘋
果汁，第二天周日起來燒已經(jīng)完全退了，但感覺人還是很乏的樣子，于是周日在家休息，周一繼續(xù)休息一天，周二開始就別來無恙地繼續(xù)幼兒園生活了。從此，再也沒有生過病，就連小感冒都沒有，連明明的老師都直說，“這孩子身體素質(zhì)太棒了”！
相信大家一定想知道明明和媽媽是如何做到的，其實，在明明剛滿周歲之時，媽媽就寫過一篇題為“在美國，我們這樣增強寶寶的抵抗力”，雖說觀點與理念大致相同，但歷經(jīng)又兩年的育兒之路，還是有新的內(nèi)容介入，媽媽再次總結(jié)，與大家一起分享。
【周歲前母乳喂養(yǎng)】母乳喂養(yǎng)的諸多好處，媽媽在這里就不多說了，在美國，母乳協(xié)會是建議6個月前全母乳，6-12個月母乳加輔食，而且最好堅持母乳至兩歲（至少一歲）。明亮兄弟一視同仁，周歲內(nèi)都是全母乳，只是在滿月前因為媽媽的母乳姍姍來遲，喝過一點配方奶。于是乎，母乳的抗體與優(yōu)勢，可謂是受益終身的吧！
【三歲前奠定基礎(chǔ)】雖說在美國，從兒醫(yī)到媽媽們，對于小朋友的飲食都是一種順其自然的態(tài)度，但...兒醫(yī)也建議，三歲內(nèi)最好可以做到營養(yǎng)的全面而均衡；每日的飲食，不求數(shù)量多，但求質(zhì)量高、種類繁，因為據(jù)說小朋友三歲前是奠定身體素質(zhì)的黃金時期，有如建高樓大廈，只有基礎(chǔ)打牢固了，才有“高”與“大”之說，小朋友身體亦是如此。
【順其自然飲食法】如果說小朋友的飲食【三歲前奠定基礎(chǔ)】，那么三歲后，有了自主意識與想法，偏食和挑食的現(xiàn)象就會時有發(fā)生，這時媽媽也并不緊張，也正是此時才是真正順其自然飲食法的開始，本著“要想小兒安，三分饑與寒”的原則，雖說媽媽還是努力做到每餐菜品的多樣化，但吃多吃少由明明自己決定的同時，至于吃什么（反正都是餐桌上的飯菜），也是完全放手讓明明自己決定；畢竟，小朋友餓一點，沒有任何的關(guān)系，吃多了、吃撐了，反而會引起腸胃不適。
【食補與低藥生活】明明的兒醫(yī)，雖說身為醫(yī)生，但對于小朋友的頭疼腦熱，也是建議食補和低藥生活，而媽媽則更是如此。如果明明出現(xiàn)感冒的跡象，那么就大量地喝熱雞湯、熱蘋果汁，不到萬不得己是絕對不使用藥物，明明至今三歲半，也只吃過一次藥（“兩歲半，明明第一次生病的經(jīng)歷”）。而且在明明有任何不適癥狀之時，媽媽也回先給兒醫(yī)寫郵件或給值班護士打電話，詢問情況，并且建議的藥物也是視情況而定是否給明明服用。
【明明的穿衣原則】明亮兄弟自出生的穿衣原則就是和爸爸媽媽一樣多，不會因為是小嬰兒或小朋友，而比大人多穿一件，在媽媽身邊時，穿衣比較好控制，但去了幼兒園，就得每天早晨看了天氣預(yù)報，然后決定當天穿什么衣服，而且明明自己心中的穿衣原則是，如果穿長袖T恤，就不帶外套；穿短袖則帶著外套，一般來說也都是在幼兒園的衣柜里睡大覺。
【三分寒寧可少穿】如果說飲食要做到三分饑，那么這穿衣就更要做到三分寒。媽媽個人覺得，小朋友穿衣，寧可少也不要多，如果穿得比較多，一活動、一熱、一出汗，再加上風(fēng)一吹，或者小朋友不懂事圖一時涼快而自己脫衣服，就很容易受涼感冒；而且一感冒，抵抗力下降，別的病毒就有機可乘了。其實，明亮兄弟晚上睡覺，都是從來不蓋被子的（小時候是出于安全，現(xiàn)在是因為習(xí)慣），也算是增強了抗寒能力吧！
【真空環(huán)境不現(xiàn)實】任何人都不可能生活在真空環(huán)境中，媽媽想為孩子提供一個無比干凈的環(huán)境，這點無可厚非，但...正是這“干凈”便會帶來后患無窮的諸多問題，正是因為家里太干凈了，孩子經(jīng)受不住幼兒園真實環(huán)境的考驗，各種細菌趁虛而入，不生病好象才是奇跡，明亮兄弟都是自從會爬、會跑，就開始滿公園撒歡，最臟的時候褲子和小手都看不出本色了，媽媽為了小朋友們玩得盡興的同時，也算是在為幼兒園生活做準備吧！
【粗枝大葉更靠譜】做個事無俱細的媽媽，把孩子照顧得面面俱到，真是好事嗎？媽媽并不這么認為，照顧得太周到，孩子不但自理能力比較差，而且入園后，得不到老師如此“精心”的照顧，生病的概率就會高許多。對于明明，媽媽真可謂是個十足的懶媽，不但在穿衣方面放任不管，冷點就冷點吧；而且在飲食方面亦是如此，吃多吃少吃什么，都自己決定，偶爾偷偷懶，也會以兩片面包打發(fā)明明的一餐。
【戶外運動不可少】這一點就毋庸置疑了，想想，花花草草都需要陽光雨露才能夠茁壯成長，更何況孩子們？這也是自明明滿月后就建立起來的習(xí)慣，只要不下雨，氣溫再低，風(fēng)再大，媽媽都會帶著小朋友出門散步的，進行光合作用，才可以健康成長嘛！因此現(xiàn)在在幼兒園，每日的戶外活動，明明也不會因為風(fēng)吹日曬而出現(xiàn)任何的身體不適。
【保證充足的睡眠】對于小朋友來說，睡眠可是重中之重，用兒醫(yī)夸張的話說就是，可以不吃不喝，但一定要保證充足的睡眠。雖說孩子的睡眠時間各有長短，媽媽的判斷標準則是，早晨起床后，心情愉悅，精力充沛，就是睡足睡夠了。對于明亮兄弟，自小的習(xí)慣就是每晚8點鐘開始洗澡準備睡覺，明明滿三歲后，增加了20分鐘的iPad時間，那么上床睡覺也是在9點之前，早晨7點鐘起，然后中午在幼兒園還會有1-2個小時的午睡，平均一天算下來，應(yīng)該有11-12個小時的睡眠吧！
【水是最好的飲料】在這點上，媽媽真是苛刻而又吝嗇的“后媽”，明亮兄弟的“飲料”，基本就是兩種，奶和水，而且媽媽也十分相信，水才是孩子身體所需的最好“飲料”，因此，也是自小，媽媽就不給小朋友們喝果汁的機會與習(xí)慣。明明至今三歲半了，還是幾乎所有的果汁都只嘗而不喝，唯一喜歡的就是酸酸甜甜的西梅汁，而且還一定要喝嬰兒的，口味淡、含糖量低；普通的果汁一定要加水1:1稀釋后才愿意喝。
【入園時間的選擇】這也是聊到弟弟明年入園時，明明老師的建議，媽媽本想著是明年1月份就將弟弟也送去幼兒園，想著差兩個月滿兩周歲也無所謂，但明明的老師說，以她多年的工作經(jīng)驗，每年10月份至次年3月份期間入園的小朋友，生病的機率都是非常高，而且一病就是大病。畢竟10-3月是流感季節(jié)，本來就容易感染病毒，再進入一個全新的環(huán)境，菌群與家里完全不同不說，處于新環(huán)境適應(yīng)期的小朋友，受心理壓力與緊張情緒的影響，自身的抵抗力也會下降很多。
媽媽最后語：長篇大論地啰嗦了這么多，實際操作起來，其實也很簡單，一句話概括就是，健康的飲食及生活習(xí)慣，一些事情上，媽媽要努力做到事無巨細、精益求精（如【三歲前奠定基礎(chǔ)】的飲食均衡），而一些事情上，則又可以放手不管、粗枝大葉一些（如【順其自然飲食法】和【粗枝大葉更靠譜】）。這是媽媽照顧哥哥時的方式方法，而對于此時的弟弟，亦是如此，而且在粗線條方面，真是有過之而無不及。
來源
明明-亮亮的博客[url=http://blog.sina.com.cn/xuejiao80][/url]
