霧霾天氣吃什么好

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更新于2013-02-02 09:50:18
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霧霾天氣吃什么好
近幾天北方霧霾天氣嚴(yán)重，據(jù)悉，霧霾有毒，對(duì)我們的身體有害，那么霧霾天氣吃什么好?
霧霾天氣吃什么好
1、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
3、木耳除了預(yù)防心血管疾病，也能起到清理腸胃的作用。
此外，平時(shí)多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
 
紫蘭健康服務(wù)中心
2013.1.2
 
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