遠(yuǎn)離健康殺手 冬季使用空調(diào)注意事項(xiàng)

隨著氣溫的逐步降低，空調(diào)的使用率也在不斷提升。專家介紹，如果不正確的使用空調(diào)，很可能出現(xiàn)我們最常見的“空調(diào)病”，對(duì)我們的健康造成危害。今天，專家就給大家介紹一下，冬季長(zhǎng)期吹空調(diào)所帶來的危害。

從保健的角度看，冬季使用空調(diào)時(shí)，至少要注意兩個(gè)問題：首先，室內(nèi)外溫差不宜過大，最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風(fēng)感冒。對(duì)于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。

因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時(shí)要是突然到了室外，血管猛然收縮，會(huì)使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。其次，開空調(diào)時(shí)緊閉門窗，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會(huì)趁機(jī)大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個(gè)多小時(shí)就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

根據(jù)檢測(cè)，室內(nèi)空氣中的細(xì)菌、病毒除了來自室外空氣和人員自身的活動(dòng)外，還有一個(gè)不容忽視的來源就是通風(fēng)空調(diào)系統(tǒng)本身。時(shí)下天氣突然變冷，使用暖空調(diào)的單位、家庭很多，而空調(diào)系統(tǒng)中的藏污納垢及適宜的溫濕度是細(xì)菌、病毒滋生和繁衍的理想場(chǎng)所。過濾功能較差的空調(diào)系統(tǒng)還會(huì)加劇污染物的傳播和擴(kuò)散。

據(jù)介紹，室內(nèi)空氣污染物可分為可吸入顆粒物、生物活性粒子污染物和氣態(tài)化學(xué)污染物3類。

可吸入顆粒物也稱“飄塵”，能長(zhǎng)時(shí)間懸浮且易被人體呼吸系統(tǒng)吸入，除了攜帶細(xì)菌、病毒等生物活性污染物外，還是多種致癌化學(xué)污染物和放射性物質(zhì)的主要載體；生物活性粒子有細(xì)菌、病毒、花粉等，空氣中的細(xì)菌、病毒是大多數(shù)呼吸道傳染病和過敏性疾病的元兇；空氣中的氣態(tài)化學(xué)污染物包括多種揮發(fā)性有機(jī)物和無機(jī)物，揮發(fā)性有機(jī)物有常見的甲苯、甲醛、苯和多種烴類、酯類、酮類等物質(zhì)。

專家告誡，殺菌消毒并不能保證室內(nèi)空氣環(huán)境持續(xù)潔凈。改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，科學(xué)使用空調(diào)是關(guān)鍵。夏天使用過的空調(diào)，應(yīng)該清洗過濾系統(tǒng)后再在冬季使用，就是使用中央空調(diào)也應(yīng)該增加過濾裝置，在空氣進(jìn)入空調(diào)系統(tǒng)和室內(nèi)或在循環(huán)流動(dòng)過程中把其中的各種污染物濾除掉，這樣室內(nèi)空氣才會(huì)得到明顯改善。

那么空調(diào)應(yīng)該開多大，人體最適宜的空調(diào)溫度是多少呢？人體最適宜的空調(diào)溫度應(yīng)該在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患”空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等。韓小茜分析，引起”空調(diào)病”的原因主要有幾點(diǎn)：

室內(nèi)外溫差過大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張?bào)E閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能，人在夏天不能不出汗。

空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長(zhǎng)此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

 

 

 

紫蘭公寓健康服務(wù)部

2012.11.8