有沒有購買衣服的時候，想著我必須減肥，但等在吃美食的時候，那決心已飛到九霄云外了。
![[s2007]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00764.gif)
我要持之以恒，現(xiàn)在的體重是51KG,158com，我的最終目標(biāo)是45KG
![[s5010]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132252_dlalakml_58df0b0db3c34a6cbeda87f18278a761.gif)
3月17日
早餐：一個梅干菜包子
休息期間跑到別的部門吃了包豆腐干
![[s2021]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02164.gif)
午餐：自制水果沙拉（蘋果半個，獼猴桃一個，一杯酸奶）
下午：一個白煮蛋（補充蛋白質(zhì)）
晚餐：一份白菜粥
3月18日
早餐：一碗稀飯，一個梅干菜包子
午餐：一碗米飯，一份菠菜，一份蝦
下午：一份柑橘（補充維生素C)
晚餐：一碗白菜粥
零食：草莓（據(jù)說有瘦腰的功效）
晚上運動：跳繩600下，再做了些拉伸運動
我要加油
![[s7003]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2014/03/03/17/171526_kakdmukm_28310a7c7dd0724cf4e953bf7e3a6ad2.gif)
記錄每天的飲食！��！持續(xù)更新！
有一起的嗎？大家一起更有動力(*^__^*) .....
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3月24日稱了下體重還是跟17號一樣，51KG這是為什么，運動要加強
減肥還沒成功小女子仍需努力
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3月31日稱了下50.96KG
![[s2013]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/01364.gif)
還是沒變啊
難道周末吃多了5555
昨天在論壇上看了個蘋果牛奶減肥效果貌似很不錯，今天一定要嘗試下
否則太對不起 最近的動力了
4月2日
全天蘋果日 晚上去稱 盡然掉了4斤 49KG
那個興奮的類
今早起床 整一個萎靡不振一點力氣都沒有 胃也難受 怕是低血糖了
本打算今天整天喝脫脂牛奶的,明天正常飲食的，但早上空腹喝了下牛奶 胃更難受
所以今天要放棄這項了 吃了顆糖 精神好很多
中午準(zhǔn)備正常飲食，這減肥也是要健康的減
大家有什么好的 推薦下唄！
