足跟痛是中老年人常見的多發(fā)病之一。中醫(yī)認(rèn)為J干主筋，腎主骨，足跟為腎所主，肝腎虧虛則筋骨不仙，跟骨疼痛，所以食療當(dāng)以補益肝腎、強健筋骨為本，從根本上消除足跟痛。
以腎氣不足為主要病機的足跟痛，主要表現(xiàn)為局部疼痛固定不移、行走不利、行走則疼痛加劇，或伴有頭暈?zāi)垦�、腰膝酸軟、肢軟乏力等癥狀。當(dāng)以補腎氣、強筋壯骨為本進行醫(yī)治�？蛇x用韭菜100克、羊肝拍0克，調(diào)味品適量。將韭
菜洗凈，切段;羊肝洗凈，切片，加水淀粉適量拌勻，鍋中放植物油適量。燒熱后下半肝翻炒，待熟時，下韭菜，翻炒至熟，調(diào)味服食。每周2次。
以肝腎陰虛為病機的足跟痛除表現(xiàn)上述癥狀外，還有五心煩熱、眼干目澀等。治療當(dāng)以補益肝腎，滋陰清熱為主�？煞蒙剿幧徸訜蓪嵵�:山藥30克、蓮子15克、熒實30克、粳米50克，熬粥食用，每日1次。
