堅(jiān)持武術(shù)運(yùn)動
——意味著我們每天都在和同齡人拉開距離！
堅(jiān)持武術(shù)運(yùn)動
——意味著我們逐漸在擺脫平庸，追求卓越！
堅(jiān)持武術(shù)運(yùn)動的人，大都有很強(qiáng)的意志品質(zhì)。
為什么很多人佩服運(yùn)動員？
有個回答一語中的：因?yàn)槟軋?jiān)持訓(xùn)練、克服懶惰的人，都是真正自律的人。運(yùn)動不難，難的是持續(xù)。能堅(jiān)持到底的人，骨子里都有常人所不及的堅(jiān)毅。
堅(jiān)持武術(shù)運(yùn)動的人往往更加懂得，只有熬過了生活帶來的苦，才能享受命運(yùn)賜予的福。
美國科學(xué)家曾經(jīng)用了35年的時間，對400名成年人進(jìn)行了一系列測試研究，最終得出一個結(jié)論：
堅(jiān)持鍛煉的人，在智力和反應(yīng)方面明顯高于很少運(yùn)動的同齡人。
運(yùn)動能改善不良情緒，使人精神歡愉，還能有效預(yù)防和治療神經(jīng)緊張、失眠、煩躁及憂郁等癥狀。
早在2400年前，醫(yī)學(xué)之父希波克拉底就曾說過：“陽光、空氣、水、和運(yùn)動，這是生命和健康的源泉。”
運(yùn)動，才是治愈一切的良藥。
最近在體育運(yùn)動圈里流行這樣一段話：當(dāng)別人在喝酒、泡吧的時候，我們在訓(xùn)練館里揮汗如雨；當(dāng)別人窩在被窩里睡覺的時候，我們在訓(xùn)練館里揮汗如雨。
不要羨慕別人，不要盲目地放棄自己的堅(jiān)持，因?yàn)槿舾赡旰螅瑒e人在醫(yī)院、病床上忍受病痛折磨的時候，我們依然在訓(xùn)練館里揮汗如雨。
每個人都熱愛生活，只是表現(xiàn)的形式不同罷了。熱衷于喝酒的人，留給自己的是逐漸損壞的身體，熱愛運(yùn)動的人，留給自己的則是健康的體魄！
所以，仍在堅(jiān)持武術(shù)的你，不要感覺無趣乏味，其實(shí)你自己也清楚，運(yùn)動遠(yuǎn)比想象中有意思。堅(jiān)定自己內(nèi)心的那份信念吧！時間，會給你最好的答案。
還記得那個79歲還T臺走秀，爆紅網(wǎng)絡(luò)的酷帥老大爺王德順嗎？
1985年，49歲的王德順開始健身、游泳、速滑，幾十年如一日，這股毅力令人敬佩。
雖然如今已年過八十，臉上寫滿滄桑，但在他身上卻看不到一絲老態(tài)，肌肉依然有力，身軀依然挺拔。
而這一切，都是運(yùn)動賦予他的。
誰都希望能永葆青春，卻又總是怠于行動。
我們時常是一邊羨慕著別人，一邊又久坐久臥、暴飲暴食。等年紀(jì)到了，各種老毛病犯了，才會嘆一句歲月不饒人。
其實(shí)運(yùn)動，永遠(yuǎn)也不嫌晚。
運(yùn)動，是最天然的保養(yǎng)秘籍，也是鍛造身材的最佳方式。
許多時刻，我們都知道運(yùn)動的必要，但真正行動起來的很少。
無論你是出于何種原因，拒絕運(yùn)動，但你總要知道，無論任何理由，都沒有你的健康重要。
不要以為運(yùn)動會很累，你長期久坐不動，會更累。
不要以為運(yùn)動費(fèi)時間，你少看幾分鐘手機(jī)，也就騰出了空。
不要以為運(yùn)動是可以緩一緩，放一放的事，因?yàn)榧膊頃r不會給你時間做準(zhǔn)備。
所以，請不要猶豫，也不要等待，也不要三分鐘熱度。
給自己制定一個適合的健身計(jì)劃，不需要跟別人比運(yùn)動時間的長短，也不需要跟別人比運(yùn)動速度的快慢，更不需要跟別人比運(yùn)動強(qiáng)度的大小。
或許，你只需要每天半小時，換上跑鞋，穿上運(yùn)動服，就可以鍛煉身體。
或許，你也不必要去健身房，哪怕在樓下，在小區(qū)，在家里，也可以做很多運(yùn)動。
或許，你也不必要很給自己很大的壓力，只要每天都能做到堅(jiān)持鍛煉，時間長了，也自然會有很大的收獲。
事實(shí)上，我們每天都在和同齡人拉開距離：
10年以后，當(dāng)同齡人都開始為自己日益下降的身體素質(zhì)發(fā)愁的時候，我們依然神采奕奕；
20年以后，當(dāng)同齡人都逐漸遇到到健康問題，開始成為醫(yī)院�？偷臅r候，我們依然精神抖擻；
30年以后，當(dāng)部分同齡人需要照顧時，我們依然在訓(xùn)練場上揮汗如雨，在賽場外享受生活；
40年以后，當(dāng)我們依然可以告訴子女：“我還行！”的時候，你會發(fā)現(xiàn)——
幾十年間，陪伴我們的不僅僅是武術(shù)運(yùn)動的樂趣，同時還有妙曼的身段、健美的體形……
這，才是堅(jiān)持武術(shù)運(yùn)動的真正意義
運(yùn)動，永遠(yuǎn)也不嫌晚；堅(jiān)持運(yùn)動，終有收獲！
重在堅(jiān)持，貴在堅(jiān)持——獻(xiàn)給堅(jiān)持習(xí)練武術(shù)的我們！
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