5年級孩子情感問題

女兒今年12歲，上五年級。這幾天，每天和我說她是有多郁悶。原來最要好的朋友J拋棄了她，并還帶走了她的另一好朋友Z，一下子失去了兩位好朋友。后悔自己一年前的選擇，朋友J和朋友N鬧僵，朋友J一定要她做出選擇。聽信朋友J的花言巧語，放棄了朋友Z。沒想到一年后的自己走了朋友Z的路線。幾天來都悶悶不樂，睡覺也胡話連篇。我應該怎么幫助她走過這段心理陰影？