現(xiàn)在很多人由于多方面因素的影響，睡得比較晚，而家里的孩子在這種情況下也容易睡得晚，過了十二點(diǎn)都還很興奮，而理由也是多種多樣。
“媽媽我想喝點(diǎn)水。”
“媽媽，我要尿尿。”
“媽媽，你再給我講一個(gè)故事吧！”
寶寶睡得晚其實(shí)并不是一件好事，相比于大人來講受到的傷害更大一些。很多家長(zhǎng)知道孩子晚睡，不利于生長(zhǎng)發(fā)育，那晚睡到底有哪些危害？如何督促孩子早睡呢？
寶寶晚睡影響身高發(fā)育
人的生長(zhǎng)激素在晚上２２：００－清晨２：００是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，這個(gè)是段生長(zhǎng)激素的分泌是平常的４－６倍，其它時(shí)段也會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，只是沒有那么密集。
這個(gè)時(shí)段必須保證孩子進(jìn)入深度睡眠，所以孩子如果晚睡自然就會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，長(zhǎng)此以往必然影響身高。大家都知道身高與維生素Ｄ有著密切的關(guān)系，晚睡必然導(dǎo)致晚起，晚起的孩子白天接受在戶外接受光照的時(shí)間勢(shì)必減少，不利于體內(nèi)維生素Ｄ的合成，也會(huì)影響身高。
晚睡容易導(dǎo)致孩子肥胖
孩子如果休息不夠，容易精神不濟(jì)，沒力氣干別的事情，長(zhǎng)久下去會(huì)導(dǎo)致缺乏鍛煉，讓身體不健康。
當(dāng)我們吃東西的時(shí)候，吃的足夠多，我們的身體內(nèi)部脂肪細(xì)胞會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，但是當(dāng)睡眠不足的時(shí)候，人體內(nèi)的胃饑餓素就會(huì)增加，抑制瘦素的分泌。所以如果睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖。這也是許多年輕人喜歡吃夜宵，明明知道會(huì)長(zhǎng)胖，但是卻控制不住的原因。
寶寶的睡眠影響智力發(fā)展。
睡眠良好的寶寶必然有一個(gè)健康的精神面貌，精力充沛，對(duì)未知世界有強(qiáng)烈的探索欲，這時(shí)的寶寶正是大腦皮層最活躍的時(shí)候，對(duì)寶寶的創(chuàng)造力、記憶力、都有很好的促進(jìn)作用，這也是為什么我們經(jīng)常覺得那些精力充沛的孩子看起來更機(jī)靈。
晚睡的孩子經(jīng)常容易生病和感冒
無論是我們成年人還是小孩子，在睡眠時(shí)間段，都會(huì)一種叫做細(xì)胞因子的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以幫助我們的身體提高免疫力，打敗疾病的感染，幫助我們的身體得到休息，提高抗壓能力，換句話說，如果經(jīng)常熬夜或者晚睡這些細(xì)胞因子的數(shù)量會(huì)受到一定影響，孩子的免疫系統(tǒng)就容易受到影響，還在家就會(huì)經(jīng)常感冒生病。
