家長必知：提升孩子注意力的12大妙招
現(xiàn)在孩子在學習過程中普遍存在注意力不集中的問題，那么到底是什么原因引起的呢？
首先，注意力、抑制沖動的能力跟大腦前額葉的發(fā)育有關(guān)，而大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。也就是說，孩子的大腦還在發(fā)育中，注意力集中的時間自然比較短。
其次，生理或心理問題也會影響到孩子集中注意力。例如孩子放學后感覺累了或者餓了，身體不舒服了；例如心情不好，壓力大了等等。
除此之外，還有幾個方面：過度學習，根本沒辦法消化、吸收；學習內(nèi)容太難，理解不了或者根本不感興趣；認為學習很無聊，沒有挑戰(zhàn)性；動態(tài)學習如探索、摸索的學習方法太少；父母管教不嚴或者不當。
那么，父母應(yīng)該從哪些方面幫助孩子提升他們的注意力呢？這里總結(jié)了12大妙招。
1、營造適合讀書的環(huán)境。書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。
2、作息規(guī)律。注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
3、找到讀書的黃金時間。有的孩子洗完澡后比較有精神，有的孩子起床后比較有精神，找到適合讀書的黃金時間，也許學習效果會好很多。
4、漸漸延長專心時間。一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵他再多5分鐘，慢慢延長到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標準。
5、手到口到。讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來，都有助專心。
6、讓大腦喘口氣。讓孩子每讀書半小時到40分鐘，就起來活動5到10分鐘是很必要的。父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子講求學習效率。
7、驗收學習成果。當孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗收一下孩子的學習成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。
8、節(jié)制使用三電。電腦、電視、電動游戲機雖不會直接導致注意力不足，但聲、光、電的刺激還是會讓孩子不易靜下來學習。
9、保持好心情。大腦中負責注意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響注意力。如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。
10、了解孩子的氣質(zhì)。每個孩子天生的氣質(zhì)不同，需要的學習方式和步調(diào)也不同。父母要觀察、了解孩子的氣質(zhì)，幫助他找到適合的學習方式。
11、把學習變得有趣。有時候孩子不專心，是因為內(nèi)容或教學方法單調(diào)，引不起興趣。老師、父母需要想辦法使學習變得更有趣。學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭。如何把無聊的活動變得有趣，也是孩子需要學習的技能。
12、遠離會導致不專心的食物。您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料（少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。（來源：學學幫）
