上課坐不足10分鐘，就東張西望？
老師投訴，說孩子很聰明，一學就會，作業(yè)/考試老是出錯？
好奇心重，身邊一點小動靜，就轉頭去看，忘記自己正在上課？
很難安靜下來，手也一刻不停，總是東看看，西摸摸！
……
如果你的孩子有以上的表現(xiàn)，那么你的孩子缺乏專注力！
專家表示：注意力不集中雖然沒有多動癥那么可怕，但是也不容忽視。有資料表明：注意力不集中位居兒童十大問題行為之首, 注意力問題及其衍生的粗心、拖拉成為公認的學習三大障礙。
為什么孩子一學習就注意力不集中？
注意力的集中需要大腦神經的兩個功能的密切配合，這兩個功能一個是興奮，一個是抑制。
興奮的功能發(fā)展的較早，從嬰兒階段就開始發(fā)展了，所以我們會看到一個刺激很容易引起孩子的興奮，比如他正低頭寫拼音時，旁邊有人說個什么話題立刻就能吸引他的注意力，讓他興奮起來。但是抑制功能發(fā)展的就比較慢，要到十三四歲才能發(fā)展得好，所以當一個外界刺激讓孩子興奮起來的時候，要用抑制功能把這個興奮壓制下去就很難。這也就是為什么孩子坐在那學習困難，被別的事把注意力拉跑卻很容易。
所以，當孩子學習坐不住的時候，不要把他的那句“我控制不了我自己”當成氣話，而是應該想辦法幫助孩子解決注意力不集中的問題。
首先，我們需要搞清楚，注意力不集中主要有哪些表現(xiàn)。
孩子注意力不集中的具體表現(xiàn)
【容易分心】：不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。
【學習困難】：上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩(wěn)定，健忘、厭學，作業(yè)、考試中經常因馬虎大意而出錯。
【活動過多】：在很多場合下都無法安靜，手腳不停或愛插嘴、干擾大人的活動，平時走路急促，經常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。
【沖動任性】：情緒不穩(wěn)定，易變化，常常不假思索就得出結論，行為不顧忌后果。
【自控力差】：很難遵守規(guī)章秩序，不聽老師、家長的指示，做事亂無章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發(fā)生沖突。
如果你想要知道孩子具體的注意力水平，可以帶孩子做一個在線測評，還有專業(yè)的教育建議哦~
如何讓孩子的注意力集中？
研究表明，注意力作為一種能力，是可以通過專業(yè)系統(tǒng)訓練得到提升的！所以我們面對孩子的注意力問題，不用再感到無助與彷徨！
現(xiàn)在市面上有很多注意力提升的機構，但益養(yǎng)君還是建議大家去專業(yè)的醫(yī)院對孩子進行科學的訓練，提升孩子注意力的同時，不留隱患。
說到注意力提升，益養(yǎng)君想說：小學階段是注意力訓練的黃金時期！孩子一旦超過12歲，注意力訓練所能起到的作用就會大打折扣。所以，孩子的注意力提升訓練宜早不宜晚。
在發(fā)現(xiàn)孩子的注意力很難集中的時候，我們可以在家里就開始給孩子做一些小的訓練，可以有效緩解孩子注意力不集中的問題。
學習方面
1.營造溫馨、安全、有愛的家庭氛圍，保護孩子的自尊與自信，父母不宜簡單粗暴處置或反復揪著考試成績。
2.建立沒有干擾的讀書學習環(huán)境。學習空間相對狹小但避免擁擠，適度的照明、房間墻壁樸素無華，靠窗座位采用透明毛玻璃等；
3.贊揚孩子努力的過程，強化表揚孩子具體行為，淡化考試成績；
4.和孩子一起討論制定適宜時間的自由游戲活動。周末暫時放下學習，多帶孩子到戶外接受陽光照射，多和孩子進行無結構的運動體驗，這些具體做法不但改善情緒，也同時促進注意功能的發(fā)展。
生活方面
1.每天遵循同樣的日程安排，從起床到晚上睡覺，和孩子一起用視覺提示方法列出日程表。保證充足的睡眠，培養(yǎng)孩子獨立自主能力，避免包辦代替；
2.鼓勵孩子每天把書包、衣服、玩具等收納到同樣地方，必要時可以貼視覺提示的小紙條以示提醒，這樣確保孩子不會弄丟它們。
3.幫助孩子做計劃。將復雜任務分解為簡單的、簡潔的步驟，對于較長的任務，盡早開始，中途休息幾次以減輕焦慮。
家長們，從這個暑假開始，行動起來吧！
