更新于2023-06-19 17:45:34
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美國總統(tǒng)羅斯福曾說:
“有一種品質(zhì)可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出,這個品質(zhì)不是天資,不是教育,也不是智商,而是自律。”

有時候,我們的孩子和“別人家的孩子”或許只差了“自律”這個距離。

但是孩子的自律并不是天生就會形成的,而是需要后天培養(yǎng)的,在這個過程中,父母的引導(dǎo)與嚴(yán)格要求對孩子來說非常重要。

一、孩子的自律不是天生的,需父母的引導(dǎo)
經(jīng)常有家長抱怨:
"孩子做作業(yè)要大人守著,電腦一玩一整天,睡覺、吃飯、上學(xué)都得催,總之,大事小事,都沒耐心,報的各種興趣班都是三天打魚兩天曬網(wǎng),愛偷懶還拖延,真是拿他沒辦法了。"

也許你也會有這樣的疑問:同樣是娃,為什么有的孩子能做到自律,有的孩子卻需要父母耳提面命才能完成呢?

孩子天性貪玩,制定的計劃很多時候不能保質(zhì)保量的完成,很多父母不明原因,著急上火時便為孩子打上“愛偷懶”的標(biāo)簽。

每個愛拖延、不自律的孩子背后,一定有個需要被看到的原因,家長看到了,問題就解決了。

而在這個過程中,父母的引導(dǎo)對孩子來說非常重要。那么父母要如何幫助孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣呢?
二、孩子討厭被粗暴的委派任務(wù)

? 產(chǎn)生抵觸情緒:

很多時候我們給孩子們制定計劃、委派任務(wù),出發(fā)點都是為了孩子好。

但是如果不注意方式方法,讓孩子感覺自己是被威脅、被強(qiáng)迫、被控制著做這些事情的,孩子們很可能就會用“非暴力不合作”的蒙混戰(zhàn)術(shù),來進(jìn)行他們自己的消極抵抗。
解決方法:
教育孩子,最忌諱的就是簡單粗暴。一定不能讓孩子感覺到家里所有的“規(guī)”,都是為他一個人“定”的。
所以在制定計劃的時候,可以多跟孩子溝通,給孩子更多的選擇權(quán)、參與感和儀式感,引領(lǐng)著孩子入門,制定規(guī)則的時候,要盡量的照顧孩子的情緒和感受。
孩子們更傾向于聽從喜歡他們、尊重他們的人。充分跟孩子溝通,是解決孩子抵觸情緒最好的方式。
三、孩子對成功的信心不足
? 害怕失敗,有畏難情緒

這一點相對來說有點復(fù)雜,有些情況是因為目標(biāo)定得太寬泛,比如學(xué)好英語、好好聽課這些,孩子不知道怎么去執(zhí)行。

還有一種情況就是孩子不愿意脫離自己內(nèi)心的舒適區(qū),懼怕新環(huán)境和改變。

孩子會擔(dān)心自己做了也做不好,為了避免最后的失敗,所以孩子們選擇逃避。這樣即使真的失敗了,還有一個心理安慰是:“我挺聰明的,就是沒好好做,我要是好好做了,一定能……”
解決方法

任何一種習(xí)慣的養(yǎng)成,最初一段時間都是最困難的。不能完全靠孩子的自律,還必須配合父母的幫忙。

比較可行的是循序漸進(jìn)的來 ,稍微降低一下對孩子的要求。關(guān)鍵在于肯開始第一步。這個階段只要孩子先邁出了雙腳,有了進(jìn)步和改變,就是一個很好的現(xiàn)象。

當(dāng)孩子完成一個大的目標(biāo)時,父母可以先把它拆分成小的計劃,一項項完成。
相信用不了多久孩子就會非常有信心的說:“我能完成!我能能追得上!

四、子注意力被分散掉
? 沒有一個很強(qiáng)的時間觀念

自律的要素之一就是專注力,如果一個孩子不懂得時間管理,他就很容易被各種事情所吸引,到最后該做的事情,都沒有做好。

尤其是孩子到了寒暑假、小長假就徹底放飛自我,毫無學(xué)習(xí)計劃的,時間觀念會越來越差,規(guī)劃能力也無法得到鍛煉,更別說在短時間內(nèi)集中注意力去補(bǔ)上落后的學(xué)業(yè),進(jìn)入高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)了。

一個沒有時間觀念的孩子,真的很難養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
解決方法:

美國的一項研究表明:孩子的時間管理能力直接影響學(xué)習(xí)成績和效率。

在一個名為“哈佛學(xué)霸超自律的一天“的vlog里,我們可以看到學(xué)霸提前把每天的時間都做好安排,并把它記在了本子上,讓人一目了然。
早上7點45分開始,洗漱,早餐;
上午去醫(yī)院檢查和上課;
中午和朋友相約午餐,看一會兒書;
下午和教授的互動和完成作業(yè)……
他有條不紊地把所有的事情都做好了,并自豪地稱這是很成功的一天。
時間總是公平的,我們選擇怎么花時間,時間就選擇怎么塑造我們。

家長可以和孩子一起安排時間計劃,剛開始時不用事無巨細(xì),先讓孩子養(yǎng)成掌控時間的習(xí)慣。
然后可以根據(jù)孩子的情況,自行地填充內(nèi)容,讓孩子白紙黑字,清清楚楚地寫下來,并每天自己監(jiān)督完成情況。
五、孩子害怕成功之后有更多的要求和麻煩

有個孩子曾經(jīng)偷偷跟競思老師說,自己其實是故意磨蹭的。
"如果我這個做完了,我媽又要安排讓我干別的。還不如就這樣呢。大不了被她嘮叨幾句唄。"
是的,有時候當(dāng)孩子做完數(shù)學(xué),我們會希望他讀會兒英語,當(dāng)孩子讀完英語,我們又盼著他能練會書法;當(dāng)孩子考了第十,我們會希望他考前五,考了前五,我們可能又希望他進(jìn)前三……
這也是一種不小的壓力,孩子覺得自己達(dá)不到一直的要求時,也會自制力變差,開始應(yīng)付了事。
解決方法

一件事情持續(xù)久了,無論是大人還是孩子,都會產(chǎn)生一種倦怠的情緒。而孩子在父母的壓力下,做完這個還有做那個,變得對自己放松要求、不自律也在情理之中。

對于這個問題的解決方式,可以考慮調(diào)整一下原本的計劃

比如孩子不想寫日記了,可以寫寫讀書筆記甚至嘗試一下寫詩歌;孩子覺得看書枯燥了,可以考慮給孩子多換幾種類型的書籍?破諘、小說、故事書,都可以作為閱讀的素材。不一定非要讀一種類型。

讓計劃更有趣味性,而不是更有壓力,能很好的調(diào)動孩子的積極性。

另外父母還可以通過一些獎懲模式,幫助孩子在自律之外,有一個輔助的”他律“。
從幫孩子堅持一個計劃,到幫孩子養(yǎng)成一種習(xí)慣,都是需要父母日積月累的“狠心”與堅定。
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