除了游泳，偶是以好吃好喝，吃好喝好著稱
而今，偶發(fā)現(xiàn)問題很嚴(yán)重。
自從去江西比賽并隨后還鄉(xiāng)休假后，吃好睡好，無心無事，短短半個月，偶回到杭州，竟然很多朋友都驚呼俺肥了
一大圈……俺開始還不以為然，直到前天過磅，才非常痛心地面對殘酷的這個事實：俺的體重居然達(dá)到史無前例的84、5KG……暈倒自己！
于是，不得不很痛苦很地決定：從現(xiàn)在開始，全力減肥，目標(biāo)是把體重恢復(fù)到79公斤內(nèi)�。�！
下面是計劃內(nèi)容：
減肥計劃1：每天加大游泳量，無意外的話，每天早上、晚上各游泳活動一次，總量不少于4000米。
減肥計劃2：嚴(yán)格控制飲食。早上只喝一杯奶（200克以內(nèi)）；中午最多一兩米飯及少許素菜；晚上不吃夜宵，萬不得已，一周不多于1次。
若還有想到，及時補(bǔ)充。
[ 本帖最后由 疏竹風(fēng) 于 2008-1-14 17:19 編輯 ]
