網(wǎng)絡(luò)紅人妖精姐姐發(fā)起了一場健康飲食、規(guī)律生活的風(fēng)潮，眾多愛美的新娘爭相效仿她的“妖精食譜”。 今天就讓我們一起來看看這部“妖精食譜”吧!
我身高165厘米，體重48公斤，身材非常勻稱，皮膚也很好，沒有一個痘痘，很有光澤。兩頰經(jīng)常粉撲撲的。很多女孩拼命減肥，或者使用高級護膚品，但效果并不理想。而最最根本的，其實應(yīng)該注重內(nèi)在。我用的化妝品，只是甘油、凡士林和最便宜的國產(chǎn)洗面奶。連爽膚水都是自己做的(純凈水 甘油 白醋)。最多粉底液買貴一些的。
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王漿。蜂王漿雖然有激素，但只要平時不吃炸雞之類的，根本沒關(guān)系，我的月經(jīng)一直非常準(zhǔn)。
解密：蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì)，如：有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，此外還含有氨基酸、酶和有機酸等。它的營養(yǎng)成分非常全面，現(xiàn)在很多美容面膜都含有蜂蜜。
然后泡一壺普洱茶。我喝普洱茶兩年了，體重下降了七八斤，最大的好處是讓我排泄暢通。女性更容易得便秘，這是養(yǎng)顏的大敵。
解密：普洱茶則有極高的藥用價值，可以調(diào)節(jié)新陳代謝、降脂降壓、解油脂助消化，具有健脾胃、抗寒、排毒養(yǎng)顏的功效。
如果不是夏天，也不是經(jīng)期，就吃幾口自制的阿膠。用“東阿阿膠”加核桃、芝麻、紅棗、枸杞、紅糖熬制而成，這些東西事先都用攪拌機打碎。
解密：阿膠是婦科良藥，能補氣養(yǎng)血，使面色紅潤。
吃完阿膠之后吃雜糧。紅薯或是麥片粥、水煮玉米。如果還有胃口，就再吃一個蘋果。
本文來自婚嫁資訊網(wǎng)。
