3.形意
指的是勁道好。常人的使出來的勁都是直的，而練形意拳的人使出來的勁都是螺旋的。為什么釘子除了直釘還有螺絲釘？就是為了使釘子和物體接觸的更牢更實。為什么槍管里面要刻來復線，就是為了子彈出膛的時候產(chǎn)生螺旋，這樣射擊的效果就越精準，越不易受外界的干擾。這是可以從力學來理解和分析形意拳的做功原理。
另外常人使力往往只是手臂的力量，而形意拳使力的時候卻是整體的全身的力量，更多時候還是腳的腰的后背的另一只手臂的力量。形意拳練的好的人，身上各處非常協(xié)調(diào)一致，正是“身體如機輪”，身上大大小小的關節(jié)就象手表上的大小齒輪一樣環(huán)環(huán)相扣，只要一上發(fā)條，便可帶動第一個齒輪再帶動第二個齒輪，直到帶動時針分針秒針的轉動，手表要走的越精確，內(nèi)部的齒輪就要求配合的越精細。所以和形意拳練的好的人一搭手，就象被卷入到機器里面一樣，毫無反抗之力，正是合乎了“硬打硬進無遮攔”，“形意霸道不講理”的老話，其實形意拳硬打硬進也好，不講理也好，一開始都是從道理中練過來的，功夫大了就顯得不講理了。
此拳為何起名“形意”，其實言下之意就是要求練拳者一定要謹記“象其形，取其意”的要領。因為形意拳的創(chuàng)始人是模仿動物的習性而獲得靈感的，他發(fā)現(xiàn)很多動物本來就是天生的武術家，習武之人的翻騰、跳躍、閃展、騰挪都必須向動物學習，因為這是它們與生俱來的本領，人類只有向它們學習才能做的更自然、流暢、協(xié)調(diào)。
