多有各門前輩，練到后來，對后生說，沒有什么絕招秘技，基本功練好了，才是真管用的東西，才是應(yīng)急保命的東西，才是。。。。。。，最初的，就是最后的。。。。。。
來，我們來做做基本功的基本功，蹲下起立。
立正，兩腳并攏，慢慢蹲下，兩手慢慢從大腿后側(cè)滑到腳跟。起立，兩手慢慢從腿前到腹股溝回到髖側(cè)。站樁的要領(lǐng)看過么？！盡量按那來，蹲起的過程中上身盡量直。
能蹲多少個？幾個?幾十？幾百？半個小時？
兩腿整天承擔我們的身體，對啊，那叫勞動，不叫鍛煉。勞動和鍛煉的區(qū)別以前講過。那么現(xiàn)在鍛煉鍛煉兩腿，和站樁的靜力性鍛煉不同，但更“實用”，也就是說，這個練了就用上了，嗯，劍宗的。站樁，很久看不到效果，嗯，氣宗的。
其實，兩個配合起來，是不是更好？！
管他呢，人老先老腿，鍛煉先練腿。動動也好。
然后？然后兩腳肩寬，再蹲，看看鍛煉的筋骨肉是否一樣。
有啥用？你說有啥用。腿勁在哪用不上啊，對了，單杠引體向上用不上。你蹦上去扏住單杠也得蹦蹦吧。
習武的，更應(yīng)該練，腿沒勁，打個啥！
哇，發(fā)新帖了，介紹新功法了，再一看，好失望，就這么個誰都知道的東西。
沒辦法，誰讓我老了以后才發(fā)現(xiàn)，腿力是最先不夠用的，想再回到年輕重新鍛煉，沒岸啊，回不了頭了。
