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更新于2014-08-06 20:48:37
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    運勁平穩(wěn):不少太極拳練習者,為了表示“柔”和“圈”,特意放大了肩、胸、腰、胯的扭轉,使肩搖擺抽動,腰左擰右吊,結果形成了“過”,拳路打成了擰腰吊胯。這正是拳師們指出的“妄動”。妄動會形成“提、拔、抽、撤”,違背了拳譜中的“無提拔之意,無抽撤之行”的原則,也形成了“斷勁”和各部位的“死角”,進而“氣難通、勁不圓”。由于擰腰吊胯使身體重力分配不均,還會使膝關節(jié)疼痛。所以,運勁中,一定要遵守“無過不及”的要領,使各部位骨骼及肌肉既不能走過,也不能欠缺,要平穩(wěn)運行。

【太極的內氣】(轉)-18
 
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