發(fā)帖子最早的目的是想找人對練的，現(xiàn)在已經(jīng)有幾個朋友一起練了，帖子做一個修改。
市面上很多練大部分八極拳的，據(jù)說要打出來需要學習一下拳擊。
本人在第一天練習八極拳，接收的觀點是：練完了這些核心功法，打太極的套路就是太極拳，打少林拳的套路或者招式就是少林拳。當人都是一個軀干（人體一個軀干，肩背，腰胯，手和肩背的關(guān)系，肩膀和腰胯的關(guān)系，腰胯和腳的關(guān)系，以及整體里面的關(guān)系，練來練去就是這些東西），核心練通了，所有拳術(shù)都是通的，所以從開始起做身體機能改變訓練，從靜態(tài)開始，到動態(tài)，再加上接觸訓練（這個階段就需要有對練了，也就是為什么當時發(fā)帖子找對練的人，八極拳從早先開始收徒弟就是一對一對收的，兩個人勁力訓練）。
我個人學的套路訓練只有一個小架及大架，平時訓練也是以基本功，對抗及勁力打靶等訓練為主。能堅持三個月即可感受到身體的明顯從內(nèi)而外的變化。訓練主要是建立身體的整體關(guān)系，放棄具備用力，建立身體里面的反作用力機制。用自然的力量去不斷的鍛煉身體，把身體練的挺拔而強壯（非肌肉強健，練習肌肉的可以說很抱歉沒辦法短期教會，太注重局部力量訓練。）
通過基本功的不斷的打磨去改變身體，我們練習過程，只追求身體的整體關(guān)系，不注重單點的效果。
也不去追求像金鐘罩鐵布衫等等外在的效果。這些都需要通過基本功不斷的用身體自然的質(zhì)量重復的會獲取。
原先是免費練，來來回回很多人，剛開始都說可以堅持，但沒有付出實在難以堅持�，F(xiàn)在開始做一定基礎(chǔ)收費。能堅持，經(jīng)濟特殊可以免。
想練習的可以溝通。
