【“新人新手”聊太極，別當(dāng)真哈；“高人高手”修太極，莫極致哈！】。。。。。。呵呵
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【心懷太極、手推八卦、身轉(zhuǎn)陰陽(yáng)、腳踏五行】的意境：
動(dòng)靜如水、起落如波、快慢如浪……陰柔似水、陽(yáng)剛似冰、身心似汽（虛若點(diǎn)水、實(shí)若戲水）
【上聯(lián)】 陰陽(yáng)調(diào)和，男開(kāi)心、女開(kāi)心、心心相印/天下男女齊（好）開(kāi)心
【下聯(lián)】 太極養(yǎng)生，你開(kāi)心、我開(kāi)心、心心相通/地上你我同（窮）開(kāi)心
【橫批】 開(kāi)心就好(OK)
● 2018（轉(zhuǎn)帖-25）
常思太極，莫忘人生----太極隨心、隨性、隨緣、隨人，人生隨意、隨境、隨便、隨己：
這篇文章道出了很多不傳之秘----若是有緣，不妨試試哈！
1、練習(xí)任何一個(gè)拳式動(dòng)作，都要將身體分陰陽(yáng)，分虛實(shí)，有開(kāi)合，即有放大縮小。身體左邊縮小，則右邊放大；右邊縮小，則左邊放大；上身縮小，則下身放大；下身縮小，則上身放大；前面縮小，則后面放大；后面縮小，則前面放大。
2、任何手上動(dòng)作開(kāi)始前，應(yīng)先放松兩肋，后松肩、肘、腕。
3、“松沉”，并不是整個(gè)身子低下去，只是命門(mén)以下地方松沉下去，命門(mén)以上地方還是向上升。
4、在拳式練習(xí)中，重點(diǎn)不在拳架定式。式與式之間的過(guò)度動(dòng)作的才是至關(guān)重要。
5、當(dāng)身體某處地方無(wú)法松開(kāi)時(shí)，便不要再想該處地方，轉(zhuǎn)為松開(kāi)緊張?zhí)幹匣蛑碌牡胤健?/div>
6、練拳時(shí)，要經(jīng)常保持【三空】，即：手心空、胸空、腳心空。
7、【氣斂入骨】乃是用意將雙肩和背收向脊骨，并下沉至尾閭。
8、拳式練習(xí)時(shí)，身體要有起伏（或升降）。起伏是由于兩跨松開(kāi)，身體受地心吸力影響慢慢向下沉。當(dāng)下沉到底時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)反彈向上升。此原則由始至終貫切到整套拳式。
9、我們經(jīng)常說(shuō)【松沉】。怎樣才是沉？沉不是直往下跌，應(yīng)像一樣紙?jiān)诳諝庵衅椒诺赝嘛h蕩。左邊沉，右邊升。然后，右邊沉，左邊升。這樣一飄一蕩掉到地上。
10、練氣勢(shì)要意想頭、背、胸、臀四張皮。任何時(shí)候只可以擴(kuò)張其中一張皮。
