1.太極拳是以頭腦和心靈的功夫?yàn)橹�，拳腳功夫?yàn)榇巍?/div>
2.無(wú)論動(dòng)靜，保侍中定，否則有過(guò)或不及之虞。
3.牢記七字：中定、整體、不用力；推手加五字：順?lè)较蜣D(zhuǎn)圈（順對(duì)方來(lái)勁方向轉(zhuǎn)圈用意），十二字可得太極拳體用之功夫。
4.行功盤(pán)架都必須“先在心，后在身”的薏動(dòng)心隨，注意心意的修煉和運(yùn)用。此為精髓。
5.以意導(dǎo)氣，氣運(yùn)身。意到氣到勁到。
6.與對(duì)手接觸處，先用意收（即吸）將對(duì)方來(lái)勁吸之腳下。使對(duì)方根浮起（氣亦浮起），再借地反作用力把對(duì)方發(fā)出。即是“呼”，故太極拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
7.太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開(kāi)、合、收、放。“吸”是蓄勁過(guò)程，“呼”是發(fā)勁過(guò)程。即是周身氣勢(shì)的收小和放大。
8.要內(nèi)動(dòng)不令人知，運(yùn)用內(nèi)氣潛行來(lái)支配形體而適應(yīng)敵之變化。
9.修煉太極拳之內(nèi)功精要：守住中定盤(pán)拳架，一收一放變陰陽(yáng)。一動(dòng)整體帶旋轉(zhuǎn)，切記：用意不用力
10.練太極拳不可用氣（憋氣），用氣則滯，不可用力，用力則斷，不可用法，有法即有盡（先有法后無(wú)法），能到最高境界。
11.不在盤(pán)架下苦功，任何太極勁都練不出來(lái)。更不用說(shuō)渾元?jiǎng)拧?/div>
12.太極拳“道”是“身知”“體悟”，身上不掛力。練好一陰一陽(yáng)兩個(gè)動(dòng)作，就一通百通。
13.太極拳外練手、眼、身、步，內(nèi)練神、意、氣、勁。內(nèi)外八個(gè)方面高度統(tǒng)一了，才能夠達(dá)到協(xié)調(diào)完整，周身一家的要求。
14.千招易得，一勁難求。接手四稍空，一接點(diǎn)中求。
15.中正中的點(diǎn)狀功夫才是太極拳的真功夫。放松是練成點(diǎn)狀功夫的必由之路。
16.內(nèi)勁達(dá)到高深境界后，陰陽(yáng)相濟(jì)，意、形、氣、力融為一體。不用走化，即用內(nèi)勁發(fā)人。敷、蓋、對(duì)、吞的功夫即指此。
17.盤(pán)架子須式式做到“有上必隅下，有前必有后，有左必隅右，力起于根、發(fā)于脊、形于手，用意不用力”就能功到自然成。
