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十三勢行功解

　　以心行氣。務令沉著。乃能收斂入骨。以氣運身。務令順遂。乃能便利從心。精神能提得起。則無遲重之虞。所謂頭頂懸也。意氣須換得靈。乃有圓活之趣。所謂變轉虛實也。發(fā)勁須沉著松靜。專注一方，立身須中正安舒。支撐八面，行氣如九曲珠。無往不利（氣遍身軀之謂）。運動如百煉鋼。無堅不摧。形如搏兔之鵠。神如捕鼠之貓。靜如山岳。動如江河。蓄勁如開弓。發(fā)勁如放箭。曲中求直。蓄而后發(fā)。力由脊發(fā)。步隨身換。收即是放。斷而復連。往復須有折迭。進退須有轉換。極柔軟。然后極堅剛。能呼吸。然后能靈活。

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發(fā)表于2018-04-29 17:21:08

沙發(fā)


十三勢行功解　　以心行氣。務令沉著。乃能收斂入骨。以氣運身。務令順遂。乃能便利從心。精神能提得起。則無遲重之虞。所謂頭頂懸也。意氣須換得靈。乃有圓活之趣。所謂變轉虛實也。發(fā)勁須沉著松靜。專注一方，立身須中正安舒。支撐八面，行氣如九曲珠。無往不利（氣遍身軀之謂）。運動如百煉鋼。無堅不摧。形如搏兔之鵠。神如捕鼠之貓。靜如山岳。動如江河。蓄勁如開弓。發(fā)勁如放箭。曲中求直。蓄而后發(fā)。力由脊發(fā)。步隨身換。收即是放。斷而復連。往復須有折迭。進退須有轉換。極柔軟。然后極堅剛。能呼吸。然后能靈活。好是要有學而常習之溫故才能常新