【太極宗師心得】（轉(zhuǎn)）-02

    1）拳名太極，實(shí)天機(jī)自然之運(yùn)行，陰陽自然之開合，一絲不假強(qiáng)為，強(qiáng)為著非太極自然之理，不得名為太極拳。精神貴乎蘊(yùn)蓄，不可外露圭角。

    2）練理不練力，練本不練標(biāo)，練身不練招。

    3）每勢(shì)將成“跡似成，氣卻不停，必待內(nèi)勁徐徐運(yùn)到十分充足，下勢(shì)之機(jī)躍躍欲動(dòng)，方能上勢(shì)與下勢(shì)打通，中無隔閡，一氣流行，不但一勢(shì)如是，拳自始自終，每勢(shì)之末，皆如是。”彥云：“接骨斗荀，細(xì)心揣麼。理精法密，條理縷析。層累曲折，胥致其極。”

    4）頂勁領(lǐng)起來，頂勁何在？在百會(huì)穴，其意些須領(lǐng)住就算，不可太過，過則下堋上懸，立而不穩(wěn)，此是一身關(guān)鍵，中氣之所通著，不可不知。中氣上通百會(huì)，下通二十椎，此處一通則上下皆通，全體之氣脈胥通，自無倒傾之弊。腦后二股筋是佐中氣之物，二筋之間其無筋處乃中氣上下流通之路，下行脊骨之中至二十一椎止。即前后任督二脈亦皆是輔吾之中氣。

    5）人之一身，以腰為中界，氣往上下行，中間以腰為界。