太極者，無極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母也。動(dòng)之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之-走，我順人背謂之-黏。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉！
虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深。進(jìn)之則愈長(zhǎng)，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落。人不知我，我獨(dú)知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也！
斯技旁門甚多，雖勢(shì)有區(qū)別，概不外壯欺弱、慢讓快耳！有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而有為也！察[四兩撥千斤]之句，顯非力勝，觀耄耋能御衆(zhòng)之形，快何能為？！
立如平準(zhǔn)，活似車輪。偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功，不能運(yùn)化者，率皆為自為人制，雙重之病未悟耳！
欲避此病，須知陰陽：黏即是走，走及時(shí)黏；陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟(jì)，方為懂勁。懂勁後愈練愈精，默識(shí)揣摩，漸至從心所欲。
本是[捨己從人]，多誤[捨近求遠(yuǎn)]。所謂[差之毫釐，謬以千里]，學(xué)者不可不祥辨焉！是為論。
每天讀一遍拳論感悟：太極拳融合了無極、陰陽、五行、四象、八卦等太多的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，除了學(xué)習(xí)一招一式以外，還需要多多學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化知識(shí)，才能深入的讀和理解以上拳論中的深層次含義，太極拳傳播的不僅僅是健康養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方法，還有其深層的文化底蘊(yùn)。
