瑜伽體位法的意義

         瑜伽體位法的梵文為Asana，其意義為在某一個舒適的動作或姿勢上維持一段時間。籍由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，及動作間的止息時間，刺激腺體、按摩內(nèi)臟，有松弛神經(jīng)、伸展肌肉、強化身體、鎮(zhèn)靜心靈的功效。