導(dǎo)讀：夏末秋至，又到一年換季時(shí)節(jié)，瑟瑟秋風(fēng)刮走空氣中的水分，而紫外線依舊強(qiáng)烈，早晚溫差也在加劇……變化劇烈的氣候讓肌膚無所適從，干燥、起皮、刺癢、泛紅等情況接踵而來，面對(duì)一大波來襲的換季敏感癥狀，究竟該如何護(hù)理才能安撫脆弱肌膚？快跟小編一起來學(xué)習(xí)吧！
卸妝潔面要溫和
1、卸妝潔面要溫和
敏感性肌膚護(hù)理首先要遵守“不過度清潔”原則，切記洗臉的水溫不能太高，每天最多洗兩次臉，每次洗臉時(shí)間也不宜超過1分鐘。潔面品愈溫和愈好，如果皮膚敏感比較嚴(yán)重，甚至可以直接用清水洗臉。關(guān)于潔面品的選擇，敏感肌膚應(yīng)該盡量選擇PH值在5.5-7之間的弱酸性或是中性潔面產(chǎn)品，盡可能避免使用含有皂基的潔面乳(成分表中可見脂肪酸或硬脂酸類字眼)，而應(yīng)該選擇含有氨基酸系的溫和潔面(成分表中可見XX氨酸，且排名應(yīng)該靠前)。
敏感肌膚如需卸妝，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質(zhì)地比較豐厚柔和的卸妝品、用量千萬不能省，卸妝過程最好在一分鐘內(nèi)完成，以減少對(duì)皮膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區(qū)開始清潔，然后兩頰，最后是最脆弱的眼周。
去角質(zhì)需謹(jǐn)慎
2、去角質(zhì)需謹(jǐn)慎
很多肌膚容易敏感的女生干脆放棄了去角質(zhì)，其實(shí)長期不清理角質(zhì)層，不但會(huì)讓膚色暗沉，還會(huì)讓肌膚無法呼吸，保養(yǎng)品的營養(yǎng)成分也難以被吸收。因此敏感肌膚也應(yīng)該根據(jù)肌膚情況按周期去角質(zhì)。在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，建議放棄刺激性較大的磨砂顆粒類去角質(zhì)產(chǎn)品，最好選擇溫和的凝膠類單品。
如何判斷臉上是否堆積過多老舊角質(zhì)呢？皮膚自己會(huì)用兩個(gè)最顯著的信號(hào)來提醒你：該去角質(zhì)了！
* 皮膚看起來感覺有些暗沉，同時(shí)摸起來的觸感也有點(diǎn)粗糙不平滑；
* 在使用精華液和面霜之后，感覺很長一段時(shí)間之內(nèi)，護(hù)膚品都“浮”在皮膚表面而不能迅速被肌膚吸收。
補(bǔ)水保濕是基礎(chǔ)
3、補(bǔ)水保濕是重點(diǎn)
每一種膚質(zhì)都應(yīng)該重視保濕，而脆弱的敏感肌膚則更要做好基礎(chǔ)保濕功課。在保濕化妝水的選擇方面，敏感肌應(yīng)盡量避免使用含有酒精成分的產(chǎn)品，酒精會(huì)刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，所以敏感肌特別是紅血絲肌膚應(yīng)該避免此類化妝水。對(duì)于敏感肌膚來說，在避免刺激的同時(shí)，可以選擇含有洋甘菊，金盞花，紅沒藥醇，甘草酸二鉀以及庫拉索蘆薈汁等抗炎收斂成分的化妝水。敏感性肌膚在選擇保濕產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)選擇那些注重修復(fù)皮膚屏障功能的產(chǎn)品，質(zhì)地也以滋潤的乳霜狀為佳，它能為皮膚提供適當(dāng)?shù)挠椭�，更好地幫肌膚鎖住水分。
換季溫濕度劇烈變化，皮膚的角質(zhì)層無法及時(shí)適應(yīng)，加上皮膚狀態(tài)比較脆弱和容易敏感，很容易會(huì)出現(xiàn)刺癢、脫皮和泛紅等問題。特別是室內(nèi)依然開著冷氣的初秋，肌膚中的水分時(shí)刻都在流失，因此建議定期使用保濕面膜，給肌膚進(jìn)行深層補(bǔ)水和密集保濕護(hù)理。
防曬護(hù)理不能少
4、防曬護(hù)理不能少
紫外線對(duì)肌膚的殺傷力不用再贅述，而敏感肌膚本身比較脆弱，更應(yīng)該重視對(duì)UVA的防護(hù)，否則更易受到傷害。選擇防曬霜除了應(yīng)避開致敏成分(如常見的PABA)，還要注意盡量選擇內(nèi)含、或純物理性成分的防曬品，物理性防曬成分(如氧化鋅、氧化鈦)較適合敏感性肌膚使用。SPF值則建議控制在15～30之間，以免防曬值太高給肌膚產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。
除了防曬霜之外，在外面行走時(shí)，還可選擇防紫外線太陽傘和帽子來進(jìn)行物理防曬。這些遮陽物能有效地為皮膚做好防曬工作，讓皮膚處于保護(hù)層里面。
便攜噴霧隨時(shí)補(bǔ)水
5、便攜噴霧隨時(shí)補(bǔ)水
敏感肌膚最基本的保養(yǎng)工作就是補(bǔ)水，以增加肌膚的含水量和加強(qiáng)肌膚的屏障功能，減少外界物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。因此除了日常做好保濕功課，選擇一款便攜又溫和的保濕噴霧至關(guān)重要，無論你是在冷氣強(qiáng)勁的干燥空調(diào)室內(nèi)，還是在紫外線依舊強(qiáng)烈的室外，一款保濕噴霧都可以隨時(shí)隨地為肌膚補(bǔ)水并立刻舒緩鎮(zhèn)靜。
使用噴霧小提示：1、不過度依賴：噴霧只可臨時(shí)舒緩，不能因噴了舒服，就頻繁地猛噴。2、印干多余水珠：如果你選用的是溫泉水噴霧，20秒左右后是要用紙巾按干的，因?yàn)闇厝话闶堑蛷埿缘模荒鼙黄つw完全吸收，殘留在臉上的鹽分結(jié)晶和礦物質(zhì)，反而會(huì)加速皮膚的水分流失。
良好生活飲食習(xí)慣
6、良好生活飲食習(xí)慣
敏感性肌膚需要大家由內(nèi)而外整體保養(yǎng)，在生理方面要保證充足的睡眠和休息時(shí)間，才能保護(hù)皮膚健康。在飲食方面要注意少食用辛辣刺激性食物和油炸型食物，同時(shí)也要少飲酒，多選擇營養(yǎng)高的一些食物。
因應(yīng)秋季的干燥天氣，從體內(nèi)補(bǔ)水潤燥也相當(dāng)重要，以五行對(duì)應(yīng)五色、五臟的概念來說，白色食物最有益補(bǔ)養(yǎng)，可以多吃可以多吃滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物，如大白菜、高麗菜、白花椰菜、梨、杏仁、蓮藕、山藥、白蘿卜……中藥里的百合、伏苓、珍珠粉也是好選擇，如果在夏天曬過頭了，秋季想要加強(qiáng)美白的人，也可以多用這些白色食材“以白養(yǎng)白”，如果擔(dān)心白色食物看起來引不起食欲，不妨加入一些其他色彩，像是銀耳里面加入些紅棗、山藥加點(diǎn)梅子，或是做成甜品、甜湯來食用。
敏感肌也能用 溫和護(hù)膚品大推薦
掌握了正確的護(hù)理方法以后，選對(duì)適合自己的產(chǎn)品也很重要，以下小編精選6款成分溫和、特別針對(duì)脆弱敏感肌膚的保養(yǎng)品，看看有沒有你的菜？
【莊能子/SONOKO 莊系列卸妝乳】
1、莊能子SONOKO 莊系列卸妝乳 120g/580元
簡單高效地卸去彩妝。含深海鮫甘油、甘草萃取物、紫蘇萃取物、植物角鯊?fù)�，配合植物角鯊�(fù)椋軌驅(qū)挂蚣∧w屏障功能低下，肌膚抵抗力下降，易敏感現(xiàn)象，從而創(chuàng)造出健康肌膚。
【雅漾/Avene 無皂基平衡潔膚凝膠】
2、雅漾無皂基平衡潔膚凝膠 125ml/158元
這是一款專門針對(duì)亞洲肌膚度身定制的潔面產(chǎn)品，適用于先天敏感及由于各類刺激而形成的敏感肌膚，健康肌膚亦可安享呵護(hù)。弱酸性的柔和細(xì)膩泡沫，溫和清潔毛孔及肌理間的污垢及彩妝，潔凈后肌膚光滑不緊繃。選料嚴(yán)格，無潛在刺激成分，不含皂基，更添加雅漾活泉水和甘油保濕成分，充分保護(hù)易干燥敏感肌膚，舒緩敏感，讓肌膚變得柔韌有彈性，真正擁有“零”敏肌膚。
【裴禮康/N.V.Perricone M.D 藍(lán)潤去角質(zhì)精華液】
裴禮康藍(lán)潤去角質(zhì)精華液 59ml/820元
全新的藍(lán)潤去角質(zhì)精華液，重新定義去角質(zhì)產(chǎn)品。每天增加一個(gè)護(hù)膚步驟，肌膚迎來巨大改變！它擁有非酸性，溫和的生物配方。是一款非剝落型的液體精華。適合所有肌膚類型，甚至敏感肌膚。是一款每日使用的去角質(zhì)面部精華。
【希思黎/Sisley 舒潤柔膚晚霜】
Sisley舒潤柔膚晚霜 RMB1200
專為特別脆弱的干性肌膚而設(shè)，是因?yàn)楦尚约∧w油份分泌不足，導(dǎo)致角質(zhì)層經(jīng)常缺水或皮膚組織失去彈性，大大削弱了肌膚的天然防御能力。同時(shí)，各類型容顏“改造”方法 (如激光護(hù)理、化學(xué)換膚和美容手術(shù)等) ，也會(huì)不同程度地?fù)p傷肌膚原有的健康狀態(tài)。使用后立即減輕發(fā)紅、繃緊、刺痛等不適感覺，消除疲倦，令皮膚回復(fù)幼嫩。
【蒂珂/DQ 舒安倍護(hù)防曬乳 SPF25 PA++】
蒂珂DQ 舒安倍護(hù)防曬乳 SPF25 PA++ 60g/260元
溫和保護(hù)脆弱的肌膚，并有效防護(hù)日常紫外線的不含化學(xué)防曬劑的防曬產(chǎn)品。抵抗力對(duì)應(yīng)，確保高安全性，水潤、舒適的使用感，對(duì)肌膚溫和的穩(wěn)定性配方，肌膚狀態(tài)易受外界環(huán)境影響者亦可安心使用，不黏膩，不給肌膚增加負(fù)擔(dān)的溫和使用感觸。
【理膚泉/La Roche-Posay 舒緩調(diào)理噴霧】
理膚泉 舒緩調(diào)理噴霧 300ml/180元
來自歐洲第一的理膚泉溫泉水療中心，100%理膚泉溫泉水，敏感肌膚的治愈之水。富含獨(dú)特抗氧化元素硒，對(duì)抗及清除自由基，每日修復(fù)肌膚，增強(qiáng)肌膚抵抗力；含最適宜的硅含量，即刻舒緩鎮(zhèn)靜敏感肌膚，并在肌膚表面留下持久而透氣的保護(hù)膜；PH中性，各種礦物元素以獨(dú)特而平衡的比例組成，時(shí)刻維護(hù)肌膚生理平衡。肌膚過敏期間可隨時(shí)使用，舒緩鎮(zhèn)靜。
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