夏天，大部分朋友都是穿著短袖上班，這樣胳膊所受的輻射就不知道有多嚴(yán)重了，想到這些，我舉得第二次去除雞皮膚的計(jì)劃已經(jīng)出來了。我給自己制定了這樣的計(jì)劃：
戴程茄擺脫角質(zhì)經(jīng)歷原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_dd1cc4cf0101v4a2.html
1，做好皮膚保養(yǎng)工作，為了防止輻射，每天都搽上隔離霜，臉上，胳膊上，腿上，全面武裝！
2，開始控制用電腦時(shí)間，每看電腦半小時(shí)，休息8分鐘左右，工作結(jié)束后不再接觸電腦。
3，補(bǔ)充大量的維生素，這次補(bǔ)充維生素不是靠什么金維他了，我是直接靠吃蔬菜，水果，豆類食物來代替的，這期間我?guī)缀踔怀跃G色蔬菜，胡蘿卜，很少吃肉類食物，每頓飯后1個(gè)小時(shí)，都會吃一個(gè)蘋果，或者梨子。
4，做好皮膚清潔工作，尤其是長有雞皮疙瘩的部位，每30天去一次角質(zhì)，用浴球輕輕的搓一下即可，千萬不要用力過度啊，否則只會起反作用！
