安全有效的瘦身方法才是各位胖妹紙所需要的好方法,有的妹子非常形象的將減肥比喻成出過軌的男朋友,你一次又一次地相信他會變好,但是他一次又一次地刷新你的底線來傷害你。在一次一次被傷害后,終于對減肥失去了信心。給大家?guī)戆踩行У氖萆矸椒ǎ尨蠹叶寄苷莆瞻踩行У姆椒,瘦身成功。想知道更多更有效的養(yǎng)生減肥方法?加V:shoujiaren123,就可以免費知道答案了!
1.購物狂歡
你沒有看錯,購物狂歡也是安全有效的瘦身方法。購物是女人天生的樂趣。當(dāng)你輾轉(zhuǎn)于各個商店,執(zhí)著地尋找你心目中完美的衣服、最華麗的鞋子,支撐你的購物能量就是那些燃燒的卡路里!如果你對其他運動提不起興趣,那就去Shopping吧,那些漂亮的衣服包包總會讓你看不夠!拎著戰(zhàn)利品回到家中后,一定不要忘記拉伸和按摩腿部,這樣還能瘦腿避免雙腿橫向發(fā)展哦。
2.食物瘦身可以稱的上是最安全有效的瘦身方法:
1)柚子
柚肉甘酸,性寒無毒,具有理氣化、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分,有降血糖功效,極有益于糖尿病。此外,柚子還有健胃脾、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血病有良好療效,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn),柚子有預(yù)防腦血栓、抗癌、減肥等效果。
2)暢纖美SOD酵素果
暢纖美SOD酵素果通過吸收過多油脂,并加速這些油脂的排出,從而降低體重。同時增進(jìn)機(jī)體消化功能的進(jìn)行,促進(jìn)脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)的代謝,以此來控制體重。
3)山楂
山楂營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。最讓要減肥的MM們驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外,還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
3.變換家居擺設(shè)
一成不變的擺設(shè)令人厭倦,偶爾變換一下家具擺放的位置,挪動柜子和桌子,在空白的墻上掛上一副裝飾畫等,既可以給你帶來耳目一新的感覺,又可以幫你甩掉贅肉!你還可以去家居店購買一些新裝飾和擺設(shè),這樣子燃燒的卡路里又翻了幾番!
4.騎自行車出行
考慮一下騎自行車去上班怎樣?這可是最有效的燃燒卡路里的方式之一哦,也是安全有效的瘦身方法。騎自行車出行符合現(xiàn)下的低碳潮流,而且可以讓你節(jié)省下大筆車費,最重要的是,在擁擠的上下班高峰時間,你不用再在車廂里被擠成“紙片人”!
5.能站不坐,盡量多站
當(dāng)你站著的時候,你燃燒的卡路里會比你坐著的時候多!如果你是久坐辦公室的Office Lady,就更要抓住機(jī)會多站一站。把地鐵座位讓給其他人,放棄外賣下樓就餐,工作需要交流時走到同事座位旁而不是使用聊天工具等日常生活中累計起來的卡 路里消耗量可是相當(dāng)驚人的哦!
給大家介紹了五種安全有效的瘦身方法,購物狂歡、食物瘦身、變換家居擺設(shè)、騎自行車出行、能站不坐這些方法,是不是超級簡單方便,可別小看了這些瘦身方法哦,都是安全有效的瘦身方法,只要你有事沒事想著運用它們,肉肉一定會嚇得快快跑掉!