導(dǎo)讀：國(guó)慶七天悠長(zhǎng)假期，或許你完成了一場(chǎng)“說(shuō)走就走”的旅行，但你的肌膚很可能也遭遇了一次說(shuō)黑就黑的慘劇，海灘、戶(hù)外、高山……紫外線(xiàn)無(wú)處不在，如果剛巧你是個(gè)疏忽防曬工作的人，那現(xiàn)在一定對(duì)自己陡然加黑兩度的膚色絕望了吧？別急，本篇總結(jié)曬后修護(hù)4招，讓你快速白回來(lái)！
當(dāng)肌膚裸露于紫外線(xiàn)超過(guò)十分鐘后，肌膚細(xì)胞已經(jīng)在發(fā)生明顯的變化。UVA可以直達(dá)肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，讓肌膚變黑；UVB紫外線(xiàn)對(duì)人體具有紅斑作用，長(zhǎng)期或過(guò)量照射會(huì)令皮膚曬黑，并引起紅腫脫皮。但由于這些變化都是在照射后不斷進(jìn)行的，所以如果能在曬傷后立即加以護(hù)理，就可以最大限度地扭轉(zhuǎn)局面。究竟該如何讓曬后肌膚白回來(lái)，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧：
美白暫緩 保濕鎮(zhèn)靜是頭等大事
一、美白暫緩 保濕鎮(zhèn)靜是頭等大事
有人曬完太陽(yáng)怕斑點(diǎn)冒出來(lái)，就焦慮地狂擦美白精華液，其實(shí)高濃度美白成分或多或少都會(huì)產(chǎn)生刺激，皮膚還在發(fā)炎時(shí)馬上擦，只會(huì)返黑得更厲害。肌膚曝曬后之所以會(huì)覺(jué)得燙，不是來(lái)自UVA或UVB，而是太陽(yáng)發(fā)出的“遠(yuǎn)紅外線(xiàn)”作祟。這種高溫不但會(huì)讓肌膚水分迅速蒸發(fā)，還會(huì)使膠原蛋白變硬、肌膚處于微發(fā)炎狀態(tài)；發(fā)高燒需要大量飲水“滅火”，同樣道理，曬后的“肌發(fā)燒”第一步就要降溫，把膚溫調(diào)回正常溫度，皮膚就不搗亂。
曬后如何快速美白的關(guān)鍵在于建立一套迅速為肌膚降溫的機(jī)制，而噴霧無(wú)疑是最好的選擇。使用具鎮(zhèn)靜效果的噴霧鎮(zhèn)靜血管、隨時(shí)降溫，不僅隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分，還能啟動(dòng)肌膚防御機(jī)制，百毒不侵。在此類(lèi)的產(chǎn)品中，溫泉水配方的舒緩噴霧無(wú)疑是最好的曬后降溫，具備完美的收斂鎮(zhèn)靜功效的產(chǎn)品，事先將噴霧放在冰箱內(nèi)效果會(huì)更好。
另外建議在保濕護(hù)理中加入凍膜產(chǎn)品，恒溫水潤(rùn)更安心。若曬后紅腫沒(méi)處理好，很可能會(huì)伴隨皮膚脫皮，嚴(yán)重程度等同于“一度燙傷”。脫皮之后，持續(xù)接觸空氣會(huì)讓水分加劇蒸發(fā)，表皮層變得更干，保養(yǎng)上必須加強(qiáng)保濕并修護(hù)皮脂膜。由于脫皮時(shí)會(huì)伴隨瘙癢，如果亂抓讓還沒(méi)“發(fā)育完全”的皮膚太早暴露在陽(yáng)光下，會(huì)造成色素沉淀甚至引發(fā)感染。醫(yī)師建議，曬后保養(yǎng)可選擇溫和清涼的凍膜，保濕功力不減，冰涼癒療的觸感讓刺癢不再惱人，效果更勝乳液、乳霜。
編輯推薦產(chǎn)品：
【雅漾/Avene 舒護(hù)活泉水噴霧】
雅漾Avene 舒護(hù)活泉水噴霧 150ml/95元
富含雅漾活泉水，純凈無(wú)菌，含有皮膚所需要微量元素、低礦物含量，它會(huì)在你的皮膚的水脂膜上留下一層透明保護(hù)膜。舒適，溫和的感覺(jué)即時(shí)將你包圍。高效用法：對(duì)著面部薄薄地噴上一層，停留片刻，讓活泉水與肌膚充分作用后用紙巾輕輕吸干。
【彼得羅夫/PETERTHOMASROTH 青瓜啫喱面膜】
彼得羅夫PTR 青瓜啫喱面膜 150g/400元
一款可以深層補(bǔ)水的面膜。具有多種草本精華，可以深層補(bǔ)水，鎮(zhèn)靜日曬后皮膚，舒緩皮膚的敏感癥狀。性質(zhì)非常溫和，可以用在眼部周?chē)鄄扛∧[。適合任何肌膚，包括敏感皮膚。
多成分擊退黑色素 全面美白修護(hù)
二、多成分擊退黑色素 全面美白修護(hù)
由于皮膚變黑是一系列過(guò)程，因此要想實(shí)現(xiàn)全面美白，需要從5個(gè)方面著手：影響黑色素細(xì)胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。
由于一個(gè)單一的美白成分很難包攬美白的每一個(gè)步驟，所以?xún)?yōu)質(zhì)的美白產(chǎn)品應(yīng)該復(fù)合不同的美白成分。比如傳明酸雖然比較多效，能同時(shí)負(fù)責(zé)“影響黑色素細(xì)胞生存”、“阻斷黑色素傳遞與加速代謝”這兩項(xiàng)工作，但傳明酸屬于“什么都能，但都不太精”的美白成分，所以日系美白產(chǎn)品常用維他命C復(fù)合傳明酸攜手合作，加強(qiáng)產(chǎn)品的美白效力。而煙酰胺、4MSK等成分則具有阻斷黑色素小體向角質(zhì)細(xì)胞傳遞的功效，在選購(gòu)美白產(chǎn)品時(shí)也可以參考。
為了降低產(chǎn)品的刺激性，很多美白產(chǎn)品都不會(huì)添加過(guò)高濃度的酸類(lèi)成分(比如果酸、水楊酸)來(lái)加速角質(zhì)代謝，所以在肌膚得到充分保濕鎮(zhèn)靜消炎護(hù)理，消除肌膚敏感隱患的前提下，可以自己在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)，使用濃度中等的果酸(5%左右)、水楊酸(0.5%-1%左右)，或增加清潔型化妝水(用化妝棉擦拭)的使用頻率，加速代謝已傳遞和分布到角質(zhì)層表面的黑色素，使美白工作更高效、更快速、更完整地實(shí)現(xiàn)。
因?yàn)楹谏卦谏蛇^(guò)程中，需要自由基的參與，所以配合抗氧化產(chǎn)品與美白產(chǎn)品一起使用，也能一定程度上強(qiáng)化綜合美白效力。此外，紫外線(xiàn)的照射會(huì)引發(fā)炎癥傷害，當(dāng)炎癥傷害沒(méi)有及時(shí)得到清除更正并過(guò)量積累時(shí)，便會(huì)誘發(fā)黑色素產(chǎn)生，并促使皮膚走向衰老。因此一些具有抗炎功效的植物萃取，比如紅沒(méi)藥醇、甘草酸鉀，可以通過(guò)減輕炎癥反應(yīng)起到輔助美白的作用。
編輯推薦產(chǎn)品：
【希思黎/Sisley 美白亮彩精華液】
希思黎Sisley 美白亮彩精華液 6ml*8/1900元
富含高濃度、高效的亮白成分，可從根本上抑制黑色素生成，且淡化已有斑點(diǎn)，明亮膚色。促進(jìn)肌膚膠原纖維的合成，令肌膚緊致而有彈性�？墒婢彙㈡�(zhèn)定肌膚。精心設(shè)計(jì)的包裝，可確保VC活性成分的鮮活有效。(8小瓶盒裝，1瓶為7天用量)
【寶拉珍選/Paula’s choice 1%水楊酸煥采精華凝膠】
寶拉珍選 1%水楊酸煥采精華凝膠 118ml/198元
含1%水楊酸，PH值在3.2-3.6之間，水溶性凝膠配方能快速吸收，不但能清潔肌膚皮面的角質(zhì)層，更可深入清潔毛孔內(nèi)部，幫助去除黑頭和粉刺，促進(jìn)新陳代謝；具有天然抗刺激和防感染作用。
【茱莉蔻/Jurlique 草本青春賦活精華液】
茱莉蔻草本青春賦活精華液 200ml/1450元
茱莉蔻全新獨(dú)創(chuàng)“青春源”活機(jī)煥顏配方PB18+，融合15種活機(jī)植物萃取及3大突破性植物成分，釋放強(qiáng)效抗氧化能量，于每一個(gè)肌膚更新周期，全面煥活、強(qiáng)化肌膚，并提升肌膚自我修護(hù)能力。
UV防護(hù)不可少 防止功虧一簣
三、UV防護(hù)不可少 防止功虧一簣
另外需要再次強(qiáng)調(diào)的是，想要成功美白并維持漂亮的膚色，防曬工作依然是必不可少的，否則再高科技、再天價(jià)的美白產(chǎn)品都抵不住人體皮膚自我保護(hù)機(jī)制的一系列致黑反應(yīng)，一切努力也都將功虧一簣。
曬后肌膚通常比較敏感脆弱，若是擔(dān)心防曬霜刺激皮膚，建議使用帽子、口罩、穿外套等方式代替使用防曬乳，或選擇配方較溫和的物理成分防曬霜，這樣對(duì)曬后肌膚才不會(huì)產(chǎn)生二度的刺激。選擇防曬霜千萬(wàn)不要迷信高倍數(shù)防曬產(chǎn)品的作用，只有定時(shí)補(bǔ)涂才能真正起到防曬的效果。可以選擇有保濕成分的防曬產(chǎn)品，在防曬的同時(shí)，能夠滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
編輯推薦產(chǎn)品：
【資生堂/Shiseido 新艷陽(yáng)夏 柔和防曬露】
資生堂新艷陽(yáng)夏柔和防曬露 150ml/280元
質(zhì)地滋潤(rùn)而清涼，氣味清香，水液狀質(zhì)地在涂上皮膚后很容易被吸收，而且沒(méi)有油膩感，用起來(lái)很舒服，不油膩，不干燥。沒(méi)有使用任何化學(xué)防曬成份，溫和安全，并且能有效持久的阻擋UVB/UVA的侵害，防曬效果很不錯(cuò)，防曬持久性好。
以?xún)?nèi)養(yǎng)外 美食也能防曬美白
四、以?xún)?nèi)養(yǎng)外 美食也能防曬美白
正確高效美白的方法不僅是通過(guò)護(hù)膚品來(lái)達(dá)成的，配合相應(yīng)的食療也能達(dá)到美白肌膚的目標(biāo)，并且還可以加速美白產(chǎn)品在肌膚上發(fā)揮的能效。比如，多攝取維生素含量豐富的食品，對(duì)肌膚的美白工程就大有裨益。
檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效�，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
白蘿卜：中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟，令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。
豆芽：可防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
蘆筍使皮膚白嫩
蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
黃瓜：含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
魚(yú)類(lèi)：一周吃三次為人們提供類(lèi)似防曬霜的自然保護(hù)，可保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)侵害。
番茄：天然美白抗氧化食物，每天攝入16毫克富含抗氧化劑番茄紅素，熟番茄比生吃效果更好。
部分文字來(lái)源：Grazia紅秀、愛(ài)美網(wǎng)
