現(xiàn)在的男人壓力越力越大，取個老婆，必需要有車有房，所以他們努力工作，有時候連吃飯的時間都沒，
加班熬夜。所以建議男同胞們你們辦公室可以放些零食，比如說：
杏仁——長壽果尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點。關(guān)愛健康的你，不妨在抽里準備一小袋杏仁，方便隨時補充有益脂肪酸。營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，杏仁富含多種維生素
礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素
紅棗——最補血食品
鐵補血是基本的健康功課。而紅棗就是非常天然的鐵質(zhì)來源。中醫(yī)講：每天五顆棗，
青春永不老。辛苦的職場女戰(zhàn)士，下午三點可以選擇用紅棗滋養(yǎng)自己。我們的辦公室抽屜
里，紅棗可以作為永不間斷的營養(yǎng)供給。
核桃——提升活力 信息時代，所有的競爭最終都是腦力的競爭。核桃是最著名的補腦食物——為它富含
多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養(yǎng)素，特別是亞麻酸和
維生素E對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為大腦的主要成分DHA，所
以核桃是最適合強腦力勞動者的健康零食。
蘋果——抗氧化辦公室里一坐就是八小時，皮膚干燥、身體缺水，急需健康食物的救援�，F(xiàn)在，每天
帶一個水果出門已經(jīng)是很多細心OL的習(xí)慣之一
果蔬汁——補足每日蔬果水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、活性酶、葉綠素、膳食纖維和天然植物化學(xué)物質(zhì)
營養(yǎng)學(xué)家建議我們每天至少要攝入七種不同的蔬果方便忙碌的你隨時補足身體所需的營養(yǎng)。
有人會說現(xiàn)在網(wǎng)上那么零食，也不知道那種好吃，就比如紅棗來說有很多種，小編都喜歡朋友推薦，
比如說現(xiàn)在網(wǎng)上比較熱門，兵鴿紅棗，好甜，煲湯也錯。。。
