這幾天難道是季節(jié)交替？還是工作壓力大啊~臉上總是冒痘痘~受不了了····所以網(wǎng)上到處看有關(guān)痘痘的知識，無意中發(fā)現(xiàn)了這個帖子 轉(zhuǎn)過來看看 和大家分享下
去 痘 ! [注意]
◇ 我們?yōu)槭裁磿L痘？
人體內(nèi)同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調(diào)，導(dǎo)致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導(dǎo)致激素失調(diào)，痘痘生長——惡化的自然和社會環(huán)境。人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環(huán)境和快節(jié)奏的社會生活會導(dǎo)致人們內(nèi)分泌紊亂。英國專家有研究表明，現(xiàn)代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣污染和光污染所導(dǎo)致。打個最簡單的比方，自然狀態(tài)下的老母*，完全憑借自身溫度來孵蛋，而養(yǎng)殖場就采用N千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對于激素有著多么大的影響。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規(guī)律和健康的生活來盡量消除這一條件的影響，使自己的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。
飲食結(jié)構(gòu)的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關(guān)系，現(xiàn)代人的飲食以“肥甘厚味”為主，大大增加了長痘的機會。
遺傳因素。假使你的父母都曾經(jīng)長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質(zhì)很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那么你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。
精神狀態(tài)。曾經(jīng)看到一位MM說“我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關(guān)系，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才準呢！”沒錯，精神緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會導(dǎo)致“上火”，其結(jié)果會很快反應(yīng)在你臉上。
不當減肥。很多MM減肥的方法很不科學(xué)，有的靠凈餓，有的靠含激素的藥物，這些都會改變你的體質(zhì)，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。
此外，水土不服和某些婦科疾病也會導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
◇ 痘痘是怎樣惡化的？
痘痘惡化，有兩大方面原因，一是無法改變的客觀的，二是可以避免的主觀的。
先說前者吧：每個人皮膚上都有正常菌群，它們一般不致病，可是當痤瘡出現(xiàn)時，皮膚局部有皮脂淤積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富營養(yǎng)，這時它們就容易變成有害菌，造成痘痘惡化。而發(fā)紅的痘痘也是由于淤積的皮脂造成的發(fā)炎，我們應(yīng)對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的，用溫水和無刺激的香皂（強生嬰兒皂和多芬都可）洗去皮脂，防止淤積。
再說說我們自己使痘痘惡化的原因。
第一條就是外部細菌的感染。換句話說就是濫擠、撓、抓痘痘造成的細菌侵入。千萬不要擠痤瘡！除非你想留下“青春的印記”一輩子不掉！也不要經(jīng)常用手摸臉，臉上發(fā)癢也不要摸！可以準備濕巾，癢的時候敷在臉上，但不要擦！洗完臉用毛巾也不是擦，而是敷在臉上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妝品。什么蘆薈、牙膏經(jīng)常被人視做對付痘痘的偏方，這些東西的確有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人會對此過敏，比如我，中學(xué)時用牙膏涂過痘痘，結(jié)果造成了脂溢性皮炎。還有，自打中國大陸有治痘的化妝品以來，本人就親身試驗過，至今沒有覺得哪款能像他們自己的廣告里說的那樣“藥到病除”。有“戰(zhàn)痘洗面奶”，我洗過，都沒用完一支，沒任何效用；后來有姍拉娜治痘套裝，也沒任何效果；再后來用過顯臣粉刺凈，這個有些效果，剛長的痘痘抹上就沒，可是“頑固”的卻也沒有用；再后來什么薇姿、歐萊雅、可伶可俐、碧柔、李醫(yī)生,高倫雅芙等等，幾乎都用個遍，實話實說，除了后來看一位醫(yī)生給我開的便宜痤瘡水比較令我滿意，其他的都是爛貨，那個薇姿，一百三四十塊就那么幾片痘貼，貼上之后痘倒是平了，但好象憋到里頭去了，到現(xiàn)在我的腮幫子上還有硬硬的一個圓點呢！真想告他！歐萊雅更是沒用，可伶可俐差點把臉洗禿嚕皮了，碧柔溶脂洗完了臉上唰唰的紅血點，好象都洗破了！建議嫩皮膚的不要買！還到美容院做過消炎、消痘的面膜，當時老棒了，過后簡直慘不忍睹！自己也買過各種品牌的去痘面膜，用完了痘痘就大面積播種了——我是總結(jié)出來了，他們的廣告都是在騙人，什么植物精華什么深層清潔，我敢說他們?nèi)谴蚣に剡@一招呢！倒是剛才說得便宜的痤瘡水，用了一瓶了100ml的（2，3個月），還沒什么副作用，而且挺有效的，立桿見影，我現(xiàn)在痘痘也不是很嚴重了，。不過你要切記，不要把臉當實驗田，干脆別理那些去痘的化妝品。還有，很多女孩臉上冒出痘痘的時候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉刷得比墻還厚還是暫時自曝其丑將來好有張上妝很容易的臉？遮蓋總不是長法，而且，粉底涂到痘痘上，無異于在堵塞發(fā)水的黃河。長痘的時候，洗凈臉，抹點收斂的爽膚水或者控油凝露就行了，記住，能“大變活人”的化妝品都是為沒毛病的臉設(shè)計的，先搞好基礎(chǔ)護膚，養(yǎng)好臉再抹吧！
◇ （最重要的）我們該怎么辦？
歸根結(jié)底，我想說的是，內(nèi)養(yǎng)比外治重要得多。
有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你了解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫(yī)生及時地給你確診一下的。最好找個好醫(yī)生，看看你屬于哪種體質(zhì)，好根據(jù)自己的體質(zhì)對癥下藥。但也不能亂投醫(yī)，庸醫(yī)多得很，我到過空軍總院，中醫(yī)藥大學(xué)痤瘡門診價錢貴的要死但效果就那樣，幾年來，為了戰(zhàn)痘，我至少看過十幾醫(yī)生、吃過七八千塊錢中藥了，藥罐子都熬破過好幾個。水準低不說，還偏喜歡開貴得出奇的藥方！后來總算找對一個武警醫(yī)院的退休醫(yī)生了，不但價錢便宜，關(guān)鍵是有效，所以大家還是要投對醫(yī)吃對藥痤瘡現(xiàn)在控制住了，但還要日常注意護理，我的醫(yī)生告訴我痤瘡就像患感冒，復(fù)發(fā)性大所以他讓我養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，還告訴我長痘的體質(zhì)有幾種——肺熱型，痘痘是丘疹狀的，說白了就是一個一個的小包包，平時容易口干，心煩，舌苔很黃，典型的上火癥狀�？梢远嗪刃┚栈ú�，清肺解毒，平時少跟人生氣打架，心平氣和，多吃素菜，最好戒一個月葷再看看。必要的時候喝點枇杷膏。
濕熱型，痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等癥狀。這也是吃得太好了，而且上火，不通常，建議吃排毒養(yǎng)顏膠囊，但是記住，那東西有依賴性，不能常吃，還是以飲食調(diào)節(jié)的好。早上起來喝一碗蜂蜜水也行。多吃蘿卜。實在不行用牛黃瀉一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊腫型的，平時怕熱，動不動就流汗，大便也不成型。這就有婦科病的危險了，用當歸熬點藥喝吧。再吃點海帶，海帶拌芹菜，少加點*胸肉，就是為這種體質(zhì)的長痘者準備的——其他體質(zhì)的人不要試！有人說海帶去痘，那得因人而宜，要是你本來就體寒，再來點海帶，你不用見人了。
虛證體質(zhì)。青春痘易復(fù)發(fā)，平時經(jīng)常口干，容易腰酸倦怠。別怪我說話直，這是縱欲的結(jié)果，和諧美滿的性生活可以養(yǎng)顏，這沒錯，但物極必反，過度了也會在臉上反應(yīng)出來。喝點黃芪吧。
上火下寒型。這是最難遇也最難治的一種人，我就是這樣，手涼腳涼，像鬼似的，臉上卻火旺旺地長一臉痘。還容易疲倦。用人參、黃芪一起治，人參治寒，黃芪治火。一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱“陰中之陽”，這種上火下寒的體質(zhì)最忌。
◇ 一些小貼士
首先，膚輕松、皮炎平是絕對不行的�。�！別說是過敏膚質(zhì)，就是不過敏的皮膚，抹那東西也不行！你笨法兒想一想——涂腳氣的東西能往臉上涂么？？皮炎是皮炎，痤瘡是痤瘡，以后再看見有兩者都治的東西你就罵他。
還有，對于女生來說生理期過后的第二周通常皮膚會很好，一般來講，生理期前的那一周，皮膚最差，生理期也很差，過了生理期就會好轉(zhuǎn)，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的話，也得算這個日子），皮膚都會好轉(zhuǎn)，趁這個時候要好好保養(yǎng)，用什么都會有效果。
如果痘痘已經(jīng)很嚴重，最好不要用什么硫磺皂，因為人跟人不一樣，適合他的未必適合你。硫磺皂主要起清潔作用，能洗去大量皮脂，新長的痘痘，如果沒有了皮脂的環(huán)境，會很容易殺滅，但是如果痘痘已經(jīng)很嚴重了，用硫磺容易把本來已經(jīng)脆弱的皮膚傷得更嚴重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用臟手摳，過了青春期都會好，不會留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生氣所長的，生理期過了就會好；亂用化妝品造成的發(fā)炎，必須去醫(yī)院；再有就是體內(nèi)缺乏某些物質(zhì)，引發(fā)的痘痘和皮膚過敏，盡量從飲食上調(diào)整，這樣雖然見效慢，但是是長期調(diào)養(yǎng)型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（當然，忌口的不算）。
用強生的嬰兒皂或者多芬乳霜香塊這種無刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾一定要干凈，建議準備兩塊毛巾，這塊擦過臉了就洗了晾起來，最好日曬，然后用另一塊，兩塊倒著用；不要用洗面奶了，因為不知道你的皮膚對什么過敏，而洗面奶里面的成分太多，說不定就是哪個過敏呢，過敏也會引發(fā)痘痘的發(fā)炎和紅腫。
多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，爭取一天吃一個；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗，最好是生的蘸醬吃；還有，最重要的是，各人的體質(zhì)不一樣，你說不定是對什么過敏呢，最好上醫(yī)院查一下，以前我還曾經(jīng)見過對*蛋過敏的人呢！假使你對某種食物或者飲料過敏而不自知，肯定對皮膚沒好處。
還有，那些化妝品都不要用了（去痘、去斑等），那些都很傷皮膚的，都是暫時解決問題的。
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃*肉，不吃豬、牛、羊肉。
多吃玉米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水里；早上床頭常備一杯淡鹽水，早晨起來就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。）
還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的癥狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。
最后，我的醫(yī)生告訴我 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態(tài)，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。
