生產(chǎn)對(duì)女人的身材有很大的影響，生完孩子后，很多媽媽的身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化，尤其是乳房。懷孕以及哺乳的時(shí)候，胸部會(huì)增大，但孩子斷奶后，胸部就會(huì)縮小，稍不注意，還會(huì)下垂、干癟。因此產(chǎn)后豐胸成為眾多媽媽的必修課，只是生育后如何豐胸?
生育后如何豐胸--補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
懷孕的時(shí)候?yàn)榱藢殞毮塬@取足夠的能量，媽媽們食量大增造成身材發(fā)福，斷奶后減肥就成為廣大寶媽的第一要?jiǎng)?wù)。想減肥的女性常常會(huì)落入這樣兩難的境地，減肥減去了一身肥肉，但不想瘦下來(lái)的胸部，卻往往也跟著消瘦了。此外，造成產(chǎn)后乳房變小的原因還有可能是因?yàn)榕栽谏a(chǎn)后由于體力消耗大，再加上后期還要帶寶寶和喂養(yǎng)孩子，體力消耗大，會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)后的女性體內(nèi)的脂肪含量會(huì)減少，這也是造成女性乳房變小和萎縮的原因。斷奶后胸部萎縮豐胸的技巧是食用大豆等非肉類食品來(lái)攝取蛋白質(zhì)，特別是每天早晨堅(jiān)持喝豆?jié){或豆奶，對(duì)恢復(fù)胸部線條有幫助另外，攝取乳制品和魚(yú)可以使你的胸部以及整個(gè)身體的線條迅速恢復(fù)。
生育后如何豐胸--平衡鍛煉
研究表明，胸部不對(duì)稱的女性更缺乏自信，不但容易對(duì)自己做較低的評(píng)判，而且也更容易陷入精神上的不穩(wěn)定狀態(tài)。不過(guò)，那些胸部女性也不必灰心喪氣通過(guò)鍛煉就可以有效促進(jìn)胸部平衡。
1.站姿，雙手各握一裝滿水約600cc.的瓶子，并自然垂放身體兩側(cè)。
2.將右手平舉至胸口高度，再慢慢放下，換左手平舉至胸口高度，再慢慢放下，接著兩手輪流做，各做30次，可每天做。
生育后如何豐胸--堅(jiān)持按摩
我們都知道乳房本身是沒(méi)有任何骨架支撐的，要保持產(chǎn)后胸部的豐滿、堅(jiān)挺，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?lái)幫助改善胸部狀況。生育后如何健康豐胸?每天都抽出一段時(shí)間，用毛巾對(duì)乳房進(jìn)行10分鐘的濕敷，毛巾的溫度與體溫相當(dāng)37℃。然后從乳房中心位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周?chē)^續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。要記住按摩豐胸一定要持之以恒，否則容易事倍功半。不過(guò)單純按摩所起到的豐胸作用是有限的，因此在按摩的同時(shí)最好配合泊斯利爾。
既然升級(jí)做了媽媽，就要做一個(gè)快樂(lè)自信的媽媽，生育后如何健康豐胸?以上幾個(gè)科學(xué)有效的豐胸方法，值得每一位愛(ài)美寶媽的嘗試，胸部扁平垂的你，還在等什么，趕緊行動(dòng)吧!
