側(cè)臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺(jué)沒(méi)什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
內(nèi)衣是女人貼身穿著的衣物，舒適度、安全性一定要高，尤其是懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們，需特別注意，最好選擇孕婦專用的內(nèi)衣，給身體更好地呵護(hù)，同時(shí)還能保障健康。
懷孕期間穿有鋼托的文胸安全嗎?
還沒(méi)有任何確切的證據(jù)表明，在孕婦穿有鋼托的文胸是有害的，但是，也可能有一種潛在的危險(xiǎn)。
許多助產(chǎn)士和零售商并不主張?jiān)趹言衅陂g購(gòu)買(mǎi)鋼托文胸，其背后的原因是因?yàn)榻┯驳匿撏锌赡軙?huì)干擾孕期乳房大小和形狀的自然變化，阻礙增大的血液流通，或擠壓正在形成的輸乳管系統(tǒng)，從而引起疼痛和不適，甚至有可能還會(huì)導(dǎo)致乳腺炎。
懷孕后乳房的變化比大多數(shù)準(zhǔn)媽媽預(yù)想的要早很多，到懷孕的第6周時(shí)，你的乳房已經(jīng)開(kāi)始略微增大，并開(kāi)始有觸痛感了。在孕期的前3個(gè)月，因?yàn)檩斎楣芟到y(tǒng)的發(fā)育，乳房變得凹凸不平也很常見(jiàn)。乳頭周圍顏色暗的皮膚(乳暈)會(huì)變得更暗、更明顯。皮膚下的血管也會(huì)變得越來(lái)越清晰，這是因?yàn)槟愕娜榉繛榱瞬溉榈男枰瑫?huì)發(fā)育變大，因而需要更多的供血。孕期乳房的尺寸會(huì)逐漸變大，平均增大5厘米，增重140克。
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