對(duì)于外部世界我們常常無法撼動(dòng)，但是我們能控制的是自己的心態(tài)：視角不同所看到的世界就會(huì)不同。幸福在多大程度上與物質(zhì)有關(guān)？遇到挫折該怎么跨越？面對(duì)挑戰(zhàn)該怎么勇往直前？這篇文章可能會(huì)讓你有所思考，發(fā)現(xiàn)你一直以來的思維誤區(qū)。辭舊迎新，最重要的是“認(rèn)識(shí)你自己”，學(xué)點(diǎn)積極心理學(xué)，整理好思緒，面對(duì)新的人生成長和征程。
本文由周成剛在路上（公號(hào)ID：zhouchenggang0311）授權(quán)小花生網(wǎng)發(fā)布
很多時(shí)候，我們并沒有意識(shí)到自己在消極地生活著：這種消極可能潛伏在我們的話語或者思維方式之中。如何獲得成功和快樂地生活？第一步，就是改變這些固有的消極思維，就好像消除掉電腦程序的bug一樣。下面是6條消極但人們往往意識(shí)不到的思維方式，你自己也可以揪出更多類似的問題，然后以積極、有建設(shè)性的思考方式取而代之。如果我們能以不一樣的視角看待問題，生活將變得美好許多。
1、等我______，就會(huì)開心了。
等我____的一天，我一定就會(huì)開心了。
I will be happy once I have _____ (or once I earn $X).
誤區(qū)：如果你認(rèn)為只有完成了某件事，或者達(dá)到了某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的薪水、擁有大房子、豪車，你才能快樂，那這樣的快樂實(shí)在是太虛無縹緲、難以把握了。而且一旦達(dá)到了這些目標(biāo)，你往往又會(huì)不滿足，想要更多。
正解：學(xué)著對(duì)你現(xiàn)在擁有的、你現(xiàn)在的樣子多些感恩——幸福并不一定要與我們最后想達(dá)到的某種狀態(tài)有關(guān)，它存在于時(shí)時(shí)刻刻、存在于當(dāng)下。想想你擁有的、多從積極的角度看問題，這樣想真的會(huì)管用。
2、我好希望成為TA
我希望像某某一樣____
I wish I were as ____ as (a celebrity, friend, co-worker).
誤區(qū)：我們永遠(yuǎn)不會(huì)像某個(gè)其他人那樣美貌、富有或是酷炫，而且人外有人，總有更漂亮、更富有的。所以，你如果總是拿自己和這樣的人比較，你不會(huì)感覺快樂。
正解：多想想自己本身是怎樣的——你的優(yōu)勢(shì)、你的成績(jī)。學(xué)著接受自己、愛自己、挖掘自己。我們每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，不論是你所擅長的事還是你的品質(zhì)。
3、我什么都做不好
我是一個(gè)失敗者，我怎么什么都做不好
I am a miserable failure — I can’t seem to do anything right.
誤區(qū)：每個(gè)人都曾因?yàn)椴煌氖陆?jīng)歷過失敗，無論是現(xiàn)在看起來多成功的人。但是你如果只將每一次挫敗看做失敗，那你一定會(huì)心情沮喪、感覺很糟。如果你陷在自己的失敗中，你不僅會(huì)喪失越來越多的自信，還會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人生停滯不前。
正解：分析自己為什么失敗，將失敗作為剖析自己過往的一個(gè)因素和推動(dòng)力，而不是結(jié)果本身。
4、為什么壞事總找上我？
為什么我總是碰到這些糟糕的事情？
Damn it! Why do these bad things always happen to me?
誤區(qū)：每個(gè)人都會(huì)碰到糟糕的事情，如果我們?cè)谶@些事上耿耿于懷、原地徘徊，那我們永遠(yuǎn)陷入在沮喪和自我放棄中。
正解：就像潮漲潮落，好事、壞事，都是人生中會(huì)遇到的情況，生活并不輕松，可能會(huì)面臨突如其來的意外，但是一切都會(huì)過去。重要的是，你要學(xué)會(huì)讓事情過去，不要老是被它禁錮在原地，而是要著眼未來。糟糕的事情并不是一無是處，它在以另一種方式教會(huì)你、給你成長和變得更強(qiáng)大的機(jī)會(huì)。
5、你為什么不能像TA一樣？
你什么都做不好！你為什么不能像某某一樣？
You can’t do anything right! Why can’t you be like Johnny?
誤區(qū)：你說這句話的對(duì)象，可能是你的孩子、你的下屬或是你的伴侶。問題顯而易見——就好像很多孩子的“童年陰影”是“別人家的孩子”——你在做比較。而人往往是無法比較的，每個(gè)人都是不同的，有自己的行為方式、優(yōu)缺點(diǎn)和個(gè)性。如果我們?nèi)巳硕家粯�，那就是機(jī)器人了。第二個(gè)問題，這樣消極的言語從不會(huì)有助于事情好轉(zhuǎn)，你也許會(huì)覺得自己情緒得到了宣泄，但這其實(shí)深深傷害著你們之間的關(guān)系，最終會(huì)讓你感到消極無力。而被說的對(duì)方往往也會(huì)以負(fù)面的方式回?fù)�，以致造成雙方皆輸?shù)木置妗?/div>
正解：把別人的錯(cuò)誤和不好的行為作為教導(dǎo)的機(jī)會(huì)；當(dāng)他們表現(xiàn)有改善的時(shí)候，學(xué)會(huì)贊揚(yáng)。最重要的一點(diǎn)，愛他們本身的樣子，要知道每個(gè)人都是不同的。
6、我做不了，以后再說吧。
我想我做不了這個(gè)，或許下一次再說吧。
I don’t think I can do this. Maybe some other time.
誤區(qū)：如果你認(rèn)為自己做不了什么事，你往往不會(huì)去做。如果你總是懷著“以后再說”的想法，那你很可能永遠(yuǎn)不會(huì)去做。這種潛移默化的裹足不前的消極想法，讓我們無法突破自我。
正解：換一種想法，想想自己好好努力可以做到。如果失敗了，你也可以從這段經(jīng)歷中學(xué)到一些東西，然后可以繼續(xù)嘗試。一次聚焦一個(gè)目標(biāo)，全力以赴、而不是可有可無地晃晃悠悠。換一種思維方式，邁開第一步，你也許會(huì)到達(dá)你從未想象過的目的地。
上面的這些思維誤區(qū)，對(duì)照看看你是否中招了？新的一年，代表著除舊迎新。如果陷入了思維誤區(qū)，請(qǐng)你摒除舊的思維方式，迎接更積極的思考模式，一切從“心”開始吧，走入煥然一新的2019。
來源：小花生網(wǎng)
