送給老師：新學(xué)期，善待自己，就是善待學(xué)生

新學(xué)期來了，老師們又要忙碌起來了！

最近有不少老師提前感受到新學(xué)期的壓力，

想對(duì)老師們說：新學(xué)期，再忙也要記得愛自己！

來看看這些名師對(duì)教師幸福感的理解——

儒雅的教師所外顯出的形象會(huì)化作無聲的教育力量，熏陶感染每一個(gè)人。尤其在當(dāng)今時(shí)代，我認(rèn)為提倡儒雅尤為重要。

很多教師愿意穿休閑裝，尤其是年輕人，裝扮太過時(shí)髦，走在大街上看不出其教師身份，而這往往會(huì)被學(xué)生模仿。在清華附小，我要求老師們?cè)趯W(xué)生面前要努力做到儀態(tài)高雅，即衣著整潔、得體大方，不要太隨意、太邋遢，堅(jiān)決不能穿“短、透、露”的服裝，但鼓勵(lì)女教師畫淡妝。

在學(xué)生面前要舉止文雅，互敬鞠躬禮，尤其談吐盡力謙恭和藹，快速地想，緩慢地說，善于傾聽與包容，不固執(zhí)己見。同時(shí)，要求教師努力追求內(nèi)涵博雅，有美好心靈、悲憫情懷。一句話，文質(zhì)彬彬，然后君子也！

無論社會(huì)怎樣復(fù)雜，教師地位有待提升，我們依然可以活出教師應(yīng)有的尊嚴(yán)乃至神圣感、成就感，你依然可以做一個(gè)精神上氣象萬千的教師！

提起師德，一些宣傳的典型事例往往讓人們覺得具備高尚師德的教師要么在偏僻山村，要么是為學(xué)生拋棄家人，要么是身患重病。在我看來，這就是師德“知、情、意、行”中的“知”出現(xiàn)了偏異。它將師德過于拔高，讓老師們?cè)诟袆?dòng)的同時(shí)心生敬畏，不自覺地選擇了逃離。

原來，學(xué)校有一位老教師，每天都要在學(xué)校待到傍晚6點(diǎn)以后才回家。她的敬業(yè)，我看在眼里，卻從沒在校會(huì)上表揚(yáng)過她，也沒有對(duì)她進(jìn)行過個(gè)別鼓勵(lì)。后來，她因?yàn)樯眢w欠佳，要求減課。我給她的建議是：先別忙著減課，而是按時(shí)回家，開展個(gè)人鍛煉。

我的想法是，老師們最好都能妥善安排好工作時(shí)間，然后按時(shí)回家、準(zhǔn)時(shí)吃飯。飯后如有時(shí)間，可以去公園走走，陪陪家人。我不鼓勵(lì)這位老教師忘我地工作，但又不能傷她的心。于是趁著她提要求的機(jī)會(huì)，表達(dá)了我的意見。

先說句挨板磚的話：我以為，女人，每天思考穿什么衣服甚至比思考每天讀什么書還重要呢。
因?yàn)�，我們先成為女人，然后成為教師。我們這輩子最大的任務(wù)，是完成自己作為女人的使命。至于職業(yè)，是我們完成女人這個(gè)使命的手段罷了，是生命的附加值。

生命本身就是價(jià)值，女人本身就是價(jià)值。生命本身就是目的，女人本身就是目的。所以，活出“女人味兒”比活出“語文味兒”更要緊。我甚至還敢大放厥詞：女人一生最應(yīng)該追求兩個(gè)人生目標(biāo)：美麗和溫柔。

女性主義者們或者會(huì)唾棄我。但我堅(jiān)持。因?yàn)椋�走到中年，走到生命的后半段，你�?huì)越來越發(fā)現(xiàn)：你所追求的一切，其實(shí)都不過是為了讓自己變得更美麗，更溫柔。

相反，如果你已經(jīng)擁有了一切，但就是沒擁有美麗和溫柔，你還是什么都沒有。只有會(huì)愛自己的女子才有能力愛別人。只有會(huì)打扮自己的女子才有能力打扮這個(gè)世界。

2004年，是我教育生涯中較為特殊的一年。因?yàn)檫B續(xù)兩屆帶高三畢業(yè)班，學(xué)生成績(jī)好，我僥幸獲得一個(gè)很高的榮譽(yù)。教師節(jié)前，我往某市參加頒獎(jiǎng)儀式。

頒獎(jiǎng)之前，照例先安排幾名模范教師代表作事跡報(bào)告，幾乎每位模范老師的背后都有一連串催人淚下的歷史。

報(bào)告會(huì)后，我一點(diǎn)“光榮感”都沒有，首先我愧疚于自己和他們比起來，什么“不幸”也沒有。接著，我從心底胡亂冒著一些問號(hào)：教師活得如此艱辛和沉重，在學(xué)生面前，在人們心中，就會(huì)贏得職業(yè)的尊嚴(yán)嗎？“敬業(yè)”二字，固然是教師的職責(zé)，但“敬業(yè)”等同于“犧牲”自我乃至“犧牲”家人嗎？教育事業(yè)是殉道者的事業(yè)嗎？

回想起1999年的一天，我們?nèi)タ赐�一位剛做大手術(shù)的退休教師�；丶业穆飞�，一位我十分尊敬的政治老教師語重心長(zhǎng)地跟我說：“我們當(dāng)老師的，一方面負(fù)責(zé)任地工作，一方面要善于保護(hù)自我，做到‘可持續(xù)發(fā)展’，否則，干不了十幾二十年便趴下，對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)都是極不負(fù)責(zé)的做法。他反問我：人們總愛把教師比為蠟燭，燃燒自己照亮別人，為什么教師不能做太陽，既照亮別人又照亮自己？

后來，我仿佛瞬間“通”了：不能做“不幸”的教師！我首先得做正常的、健康的、快樂的人�；氐郊抑�，我把獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)?wù)率者M(jìn)抽屜里，獎(jiǎng)金給家人買新鞋、新衣服，余下的去旅游。

看了這些同行的心聲，

你體會(huì)到幸福感對(duì)教師職業(yè)的重要性了嗎？
只有善待自己的老師，

才會(huì)更愛自己的學(xué)生；

只有能感受到幸福的教師，

才能培養(yǎng)出幸福的學(xué)生。

老師，愿您總能善待自己，

在工作和生活中收獲滿滿幸福感！

這10件幫你提升幸福感的事情，嘗試做起來吧！

老師們?cè)诮虒W(xué)生活中難免會(huì)有一些小挫折，要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，才能讓不愉快統(tǒng)統(tǒng)散開。鼓勵(lì)自己最好的辦法，是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己充滿信心。看著鏡子，告訴自己：“雖然今天很辛苦，但你勇敢地面對(duì)了問題。”學(xué)著在挫折中為自己加油打氣，不斷成長(zhǎng)。

老師負(fù)責(zé)的學(xué)生數(shù)量越多，身上的責(zé)任越重，學(xué)校里孩子每天惹出來的事接連不斷，調(diào)皮搗亂，成績(jī)下滑，厭學(xué)鬧情緒，每一件事都有可能讓老師無法承受，一時(shí)之間情緒也受影響。這個(gè)時(shí)候，不妨聚焦“如何解決問題”這一點(diǎn)，主動(dòng)屏蔽掉事情本身，避免怒火不斷升級(jí)，否則既于事無補(bǔ)，還傷身體。

老師繁忙的生活中，總有一些事情會(huì)影響你一天的好心情，老師們的情緒會(huì)不自覺地傳遞給學(xué)生，所以老師們可以努力改變看問題的角度，主動(dòng)去看好的一面，別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。試著灑脫一點(diǎn)，有些事就讓它過去，不要計(jì)較，畢竟你的好心情更重要。

感覺特別幸福的人，每天會(huì)花時(shí)間在人際關(guān)系上，這個(gè)人際關(guān)系還分摯友和普通朋友，但是不管哪一個(gè)，只要你多花一些時(shí)間在上面，幸福指數(shù)就能明顯提高。老師日常生活中也不要忘記多多聯(lián)系自己的好朋友們，來一通電話，吐槽工作中的不如意，預(yù)約一次好友聚會(huì)，放松一下，這大概就是生活中的小確幸。

驚喜能讓人重拾對(duì)生活的激情，高壓的工作之下，為自己營(yíng)造一點(diǎn)驚喜，就像是咖啡中的一粒方糖，沙漠中的綠洲。一束鮮花、一件新衣服、一道料理都能讓生活煥發(fā)生機(jī)，也許不需要你準(zhǔn)備，你的孩子們乖巧了一整天，或者成績(jī)下來了，班級(jí)里每個(gè)人都有進(jìn)步，對(duì)老師來說，這就是最好的驚喜。

真誠(chéng)的贊美擁有拯救人的力量。不要吝嗇對(duì)他人的贊美和問候，也許一句簡(jiǎn)單的“你的衣服真好看”，就能讓別人從憂郁心情里學(xué)會(huì)微笑。面對(duì)同事，面對(duì)孩子們，真誠(chéng)地說一句稱贊，也會(huì)讓自己充滿幸福感。當(dāng)別人感受到你的善意，她會(huì)開心一整天，然后對(duì)身邊的人都笑臉盈盈。學(xué)會(huì)贊美，提升的是身邊所有人的生活幸福感。

興趣是能讓你完全放松自我，沉浸進(jìn)去的事物，在這全情的投入和享受中，感受到快樂和平靜。每個(gè)人都應(yīng)該擁有自己的興趣愛好，才能抵御平凡瑣碎生活中的一地雞毛�；蚴抢L畫、或是種花、或是樂器，每一樣都能帶給你不一樣的體會(huì)。興趣是游離于生活、工作之外的凈土，既能讓你享受獨(dú)處，也能幫你結(jié)識(shí)新的朋友。

學(xué)而不思則殆。老師們要善于總結(jié)自己的一天，才能讓不愉快的心情不再重復(fù)到明天。每天給自己留一個(gè)散步的時(shí)間，是一種身體的鍛煉，也是一種心理的成長(zhǎng)。用散步的時(shí)間來思考，今天的工作是否有什么需要反思的，今天有什么事需要積累經(jīng)驗(yàn)，讓今天的自己，變得比昨天更好一點(diǎn)。

環(huán)境永遠(yuǎn)是最影響心情的因素。家，不需要太多復(fù)雜的裝飾。有簡(jiǎn)潔的桌子，放著一株綠植和需要用的東西，墻上掛一副好看的畫，床前有小巧的置物柜，臟衣服有收納筐，干凈衣服整齊掛在衣柜……生活的美，在于把環(huán)境裝扮成你喜歡的樣子，整潔的家讓你疲憊的身心都能得到放松。

因?yàn)橛衅诖�就有希望，期待的愿望變成現(xiàn)實(shí)時(shí)就會(huì)產(chǎn)生幸福感。老師們，當(dāng)生活中有些許氣餒時(shí)，想一想在未來，你將桃李天下，你的付出讓孩子都能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。只要有期待，人生就有美好的憧憬，就不會(huì)迷失方向，不會(huì)整日怨天尤人，自尋煩惱，人生只要有期待就有出彩的瞬間。有一種幸福叫做期待，期待的過程是幸福的，期待演變成現(xiàn)實(shí)是幸福的平方。

生活都是掌握在自己手里的。

作為一名老師，

只有先溫暖自己，

才能有余熱溫暖學(xué)生；

只有先學(xué)會(huì)善待自己，

才能有能力善待學(xué)生。

加油！

努力發(fā)現(xiàn)生活的美好之處，
微笑著去唱生活的歌謠！

來源：教育思想網(wǎng)