所以放學(xué)后，我們可以先花幾分鐘跟孩子聊聊天，談?wù)勑摹?/div>
比如問問孩子學(xué)校有什么好玩的事，讓他在傾訴中感受到家人的關(guān)愛。
或者問問他有什么好的表現(xiàn)，及時(shí)肯定他的進(jìn)步，讓孩子在鼓勵(lì)中增強(qiáng)自信。
或者問問他是否有不懂的地方、是否需要幫忙，讓他在描述問題的過程中不斷反省，不斷進(jìn)步。
了解孩子的所思所想，才能有的放矢，提高學(xué)習(xí)效率。
讓孩子吃點(diǎn)東西，墊墊肚子
網(wǎng)上看到一個(gè)故事：
放學(xué)后，孩子說「餓了」。
媽媽問他：你考慮一下，是要先寫作業(yè)，還是要先吃點(diǎn)東西？
因?yàn)橹氨唤逃^「放學(xué)回家第一件事寫作業(yè)」，孩子便說：先寫作業(yè)！
可他實(shí)在太想吃東西了，根本沒辦法集中精力。
他一會(huì)兒?jiǎn)枊寢尅肝覀兺盹埑允裁囱健�，一�?huì)兒又自我安慰「今天我要吃兩大碗�！�
最后，他一邊吃零食一邊寫作業(yè)，平常一個(gè)小時(shí)就完成，七點(diǎn)多還沒寫完。
科學(xué)研究表明：大腦是最耗能的器官，人在饑餓狀態(tài)下，注意力是無法集中的。
讓孩子先吃點(diǎn)東西墊墊肚子，他才不至于在饑餓的狀態(tài)下，心不在焉地寫作業(yè)。
我們可以提前孩子準(zhǔn)備一些體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食，比如水果、酸奶、奶酪、堅(jiān)果、餅干等，既幫助孩子補(bǔ)充能量，又不至于使他吃太撐。
需要注意的是，不要因?yàn)楹⒆羽I了就馬上做晚飯給他吃。
一是因?yàn)樽鲲埡臅r(shí)長(zhǎng)，二是飯后人體血液集中在胃部而非大腦，孩子容易犯困，寫作業(yè)效率反而不高。
稍事活動(dòng)，放松一下神經(jīng)
前不久，長(zhǎng)沙一個(gè)爸爸上了熱搜。
因?yàn)樗蠛⒆用刻鞈敉饣顒?dòng)2小時(shí)再寫作業(yè)，并硬性規(guī)定「沒玩夠2小時(shí)，不準(zhǔn)寫作業(yè)。哪怕是下雨天，陽臺(tái)遠(yuǎn)眺也行。」
大家都夸他是一位好爸爸。
撇開陪伴不說，僅「運(yùn)動(dòng)＞寫作業(yè)」這個(gè)認(rèn)知，就很有遠(yuǎn)見。
腦科學(xué)家洪蘭認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)產(chǎn)生三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)：多巴胺、血清張素和正腎上腺素，這些物質(zhì)有助于神經(jīng)元連接，促進(jìn)大腦發(fā)育。
還有研究發(fā)現(xiàn)，愛運(yùn)動(dòng)的孩子，自控能力比疏于運(yùn)動(dòng)的孩子高50%。
馬云也說過：「孩子放學(xué)回家最應(yīng)該做的是什么？是多做運(yùn)動(dòng)，多搞藝術(shù)。」
因?yàn)槲磥頇C(jī)器會(huì)取代很多傳統(tǒng)職業(yè)，孩子未來更需要?jiǎng)?chuàng)意。
放學(xué)后，與其逼著孩子心不在焉地寫作業(yè)，不如給他5~10分鐘時(shí)間活動(dòng)一下。
比如可以讓他做個(gè)俯臥撐、仰臥起坐，或者跳跳繩，讓孩子緊繃了一天的神經(jīng)稍作放松。
我一個(gè)朋友的女兒，每天放學(xué)后先跳繩10分鐘，各種跳法換著來，跳累了，坐下喝喝水，然后才開始寫作業(yè)。
也可以在接孩子回家的路上，帶著孩子稍事活動(dòng)。
網(wǎng)上看到一位媽媽，每天放學(xué)后先帶兒子去小區(qū)的健身器材處逗留幾分鐘，讓兒子在雙杠上玩一會(huì)兒，然后再回去寫作業(yè)。
孩子在學(xué)校一整天，大腦已經(jīng)塞滿了加減乘除，適當(dāng)活動(dòng)能幫孩子換換大腦，舒緩一下緊張神經(jīng)，用活動(dòng)后的一身朝氣來面對(duì)作業(yè)，效果也許更佳。
給孩子準(zhǔn)備一個(gè)獨(dú)立學(xué)習(xí)空間
綜藝《放學(xué)后》中的小肯，做作業(yè)特別慢，原因就在于他的書桌設(shè)在客廳。
開始寫作業(yè)了，他只想做應(yīng)用題不想做口算，媽媽就惱了。
母子倆剛爭(zhēng)辯了幾句，在沙發(fā)上玩手機(jī)的姥爺趕緊出來緩和氣氛，爺孫三代一番唇槍舌戰(zhàn)，頗為熱鬧。
好不容易安靜下來，姥姥又拿著紙和鼻藥過來了，堅(jiān)持讓小肯用一下藥再學(xué)習(xí)。媽媽覺得姥姥有點(diǎn)干擾，姥姥說：「一下子就完了，半分鐘的事……」
祖孫三代你一言我一語，又是一番爭(zhēng)執(zhí)。
就算大家不吵了，小肯也很難安靜下來。因?yàn)榭蛷d是個(gè)公共區(qū)域，書桌周圍不時(shí)有人走動(dòng)。
一會(huì)兒是姥爺在掃地，一會(huì)兒是姥姥和媽媽輪番進(jìn)出廚房。而且只要他們經(jīng)過客廳，就過來「關(guān)心關(guān)心」小肯。
小肯一邊寫作業(yè)，一邊不時(shí)跟這個(gè)搭腔、跟那個(gè)搭個(gè)訕。一個(gè)小時(shí)過去了，他連一篇課文都沒讀完。
成長(zhǎng)觀察員王琳說：「一定要讓孩子有一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間，就沒有那么多人去打攪他，讓他分散他的注意力�！�
孩子自控能力不足，一個(gè)整潔安靜的獨(dú)立空間，是他專心寫作業(yè)的必要條件。
進(jìn)入小學(xué)后，我們就要為孩子專門劈出來一個(gè)獨(dú)立的學(xué)習(xí)區(qū)了，周圍最好不要有電視、沙發(fā)等干擾。
家長(zhǎng)最好也不要玩手機(jī)、看電視等娛樂活動(dòng)，就算聲音吵不到孩子，但潛在的誘惑也會(huì)讓孩子分心。
陪孩子，但不做監(jiān)工
王琳也有過陪孩子寫作業(yè)的彎路。
兒子寫作業(yè)時(shí)，她像一個(gè)監(jiān)工一樣，坐在旁邊死死盯著。
兒子長(zhǎng)大后卻說：「媽媽，你陪在我身邊做作業(yè)的那段日子，就是我的噩夢(mèng)啊�！�
一眼不眨地監(jiān)督孩子寫作業(yè)，家長(zhǎng)累，對(duì)孩子也是一種干擾。
被盯著的孩子，往往緊張兮兮的，總擔(dān)心這里寫錯(cuò)了會(huì)挨罵，那里沒寫好會(huì)挨批，注意力都用來看家長(zhǎng)臉色了，而不在寫作業(yè)。
如果家長(zhǎng)還在旁邊不時(shí)地催促、糾正，孩子慢慢就會(huì)在情緒上與家長(zhǎng)對(duì)立，事情開始走向惡性循環(huán)。
陪孩子寫作業(yè)，不等于盯著他寫作業(yè)。
而是在孩子遇到難題時(shí)，家長(zhǎng)隨叫隨到，完成作業(yè)后，家長(zhǎng)及時(shí)檢查。
整個(gè)寫作業(yè)的過程，讓孩子自己把握。
教育學(xué)者尹建莉說：「在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，如果總是制造孩子的主動(dòng)性和成就感，他就會(huì)在這方面形成一個(gè)好的習(xí)慣；如果經(jīng)常讓孩子有不自由感和內(nèi)疚感，他就會(huì)在這方面形成壞習(xí)慣。」
自由的孩子，才有資格談自覺。
實(shí)現(xiàn)「寫作業(yè)自由」的孩子，才能實(shí)現(xiàn)自我管理、自我約束。
愿每個(gè)孩子，都能擁有自由的快樂。
作者：李核桃
來源：凱叔講故事
