知乎上有個熱門話題：
孩子不吃飯，餓一頓就好了。
面對「飯渣」孩子，我也曾蠢蠢欲動。
直到看到一位媽媽的扎心經(jīng)歷：
她4歲的女兒一到吃飯就要看動畫片，一吼就立馬離桌說不吃了。
于是她跟老公下了狠心。
有一天吃晚飯，當(dāng)女兒鬧著不吃飯時，夫妻兩沒再強迫，吃完就收拾刷碗，還把家里的零食通通藏好。
到了半夜，她起來上廁所，驚覺女兒不在小床上。家里門外找了一通，才在廚房的糧食儲物柜里，找到已經(jīng)睡著的女兒。
原來孩子半夜餓醒了，到處找不到吃的，只能跑進廚房，拿勺子舀面粉吃。
看著滿嘴面粉的女兒，她又心疼又愧疚。
孩子不吃飯，餓一頓真的有用嗎？
知乎網(wǎng)友@左飛Jacky說：
餓過，有用，但是效果不是最好。
他3歲的女兒有一次晚飯不好好吃，他對孩子說：「好的，但是如果不吃飯的話，到下一頓之前什么都不能吃哦~」
女兒信誓旦旦答應(yīng)。
到了晚上，餓哭！
后來他發(fā)現(xiàn)，這個方法其實有很多問題。
孩子第一次餓了，下一頓可以好好吃。
但孩子都是健忘的，下一次如果還不好好吃，要不要再餓一下？
相信很多家長都是不忍心的。
同時內(nèi)心會充滿糾結(jié)，以及對這個方法的不自信。
親子講師董董說：
這個方法，可能讓孩子迫于生理上的饑餓而吃飯，但在孩子的心理認同、親子溝通、以及良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)等諸多方面，可能留下一些隱患。
確實，這個方法對一部分孩子管用，但是對有些孩子來說，這種「治標不治本」的懲罰方式，可能會讓他更厭惡、抗拒吃飯。
讓孩子愛上吃飯，靠餓是行不通的！
找出孩子不愛吃飯的原因，才最重要。
孩子討厭的不是吃飯，而是父母的態(tài)度
看過一個案例，一位媽媽說她的孩子一吃完飯就會嘔吐。
開始以為孩子是吃壞了東西，可后來才發(fā)現(xiàn)吃什么吐什么。去醫(yī)院門診折騰了好久，也沒查出啥問題，癥狀反而越來越嚴重。
后來，一位心理學(xué)朋友點醒了她：孩子嘔吐的問題不在身上，而在心上。
原來，這位媽媽和老公個子都不高，她擔(dān)心孩子也長不高，就拼命從營養(yǎng)上猛塞孩子。每頓飯，一個勁兒往孩子碗里夾，吃完還要喝一大碗湯。
長期被強迫進食，讓孩子對吃飯產(chǎn)生了恐懼，病態(tài)心理促使身體做出嘔吐反應(yīng)，來「反抗」對媽媽壓制的不滿。
逼孩子吃飯和餓孩子一頓，都是對孩子的粗暴懲罰。
這種懲罰背后，透露的都是父母的焦慮情緒。
還記得之前有個7歲女孩因為吃飯慢，被媽媽活活打死的新聞嗎？現(xiàn)在想來還是心疼不已。
孩子飯吃得少一點或慢一點，真的會致命般地難以忍受嗎？
并沒有。
只是，孩子不愛吃飯，不好好吃飯，挑食、吃飯磨蹭，都會讓父母感到深深的挫敗感。
要知道，孩子是天生會吃飯的，就像剛生出來就會吸奶一樣。
很多時候，孩子不愛吃飯、不好好吃飯的原因，就是父母太把吃飯當(dāng)一回事了，結(jié)果搞壞了孩子對吃飯的興趣、主動性、積極性。
很多孩子討厭的其實不是吃飯，而是被迫吃飯的感覺。
「喂養(yǎng)情商」，很多家長都忽略了
據(jù)統(tǒng)計，約有超過40%的1-7歲孩子有偏食、挑食、不好好吃飯等問題。
這些問題背后的原因很復(fù)雜，不是全部靠「餓一頓」就能解決的。
女兒幼兒園有個男孩，每次一吃飯就吃不下，還總喊肚子疼。媽媽說孩子是故意裝的，還不停責(zé)罵。
直到有天孩子又拉黑便又嘔吐，媽媽才急急送他去了醫(yī)院。
醫(yī)生一檢查，孩子得了十二指腸潰瘍，并發(fā)生了出血。
孩子的身體很「聰明」，一旦生病，消化液分泌減少，胃腸蠕動會減慢，勢必會導(dǎo)致食欲降低。
同時，缺鋅會讓孩子味覺變差，缺鐵會導(dǎo)致消化功能減弱，缺維生素B1會引起代謝障礙，這些都會讓孩子出現(xiàn)食欲不振情況。
所以，孩子一旦吃不下飯，父母先別急著逼和罵，免得身上受著苦的孩子，又傷了心。
對于一些年齡比較小的寶寶來說，突然不好好吃飯，家長更不要逼迫。
1歲左右的孩子，明明之前食量很好，但突然出現(xiàn)吃飯不張嘴、吐出食物、扔食物時，一般都是到了「進食倒退期」。
1歲半后的孩子自主意識萌芽，進入第一反抗期。開始挑剔食物，總想按照自己的意愿進食，或者該吃飯了他卻還想玩。
這時家長要尊重孩子的意愿，只要孩子發(fā)育正常，不必死磕，然后靜待「胃」開。
兒童心理學(xué)上有個詞叫「喂養(yǎng)情商」，說的就是父母對孩子吃飯這件事上的情緒和態(tài)度。
真正的喂養(yǎng)情商，是父母面對孩子的吃飯狀態(tài)，不逼迫、不急躁、不粗暴，順其自然又有智慧應(yīng)對。
父母放輕松了，孩子也就不那么較勁兒了。
父母越「懶」，孩子越愛吃飯
我有個表弟，30多歲了，至今不敢吃魚，怕被刺卡著。
原來，他從小跟奶奶長大，只要飯桌上有魚，他把筷子伸過去，奶奶一定會大喊一聲：「有刺！等我給你擇干凈再吃�！�
所以，從小到大，他吃的魚都是奶奶擇過刺的。他到現(xiàn)在也不會擇刺，沒人給擇刺就不吃魚。
實際上，他是沒有這種能力嗎？
不是。
只是，長輩的恐懼和控制，早早就禁錮了他想獨立嘗試的心，也讓他失去了自信心。
每一個不好好吃飯的孩子背后，都會有個不肯放手的家長。
其實，越是懶父母，越能養(yǎng)出「飯霸」娃。
我家女兒小時候吃飯也不好，挑食嚴重，經(jīng)常滿屋子追著喂。
爺爺奶奶怕她餓著，無論在家還是帶出去玩，兜里都裝著零食，找機會就往孩子嘴里塞，結(jié)果吃飯就更惡性循環(huán)了。
后來他們回老家后，我照顧老二沒有那么多精力盯女兒吃飯，她反而坐在餐桌上吃得又乖又多。
當(dāng)父母在吃飯上給予孩子尊重，孩子就減少了依賴，生出了自主意識，愛上吃飯就簡單多了。
把勺子還給孩子，把筷子還給孩子，
把吃飯的權(quán)力還給孩子，
相信沒有哪個孩子會不愛吃飯。
無論成人還是孩子，人對食物的渴求都是與生俱來的。
如果孩子不愛吃飯，一定是身體狀況或養(yǎng)育方式出了問題。
總之，當(dāng)孩子不愛吃飯，父母需要弄清4個問題：
1. 孩子有影響進食的生理性疾病嗎？
2. 是否經(jīng)常逼孩子吃飯？
3. 孩子是否有良好的飲食習(xí)慣？
4. 餐桌或家庭氛圍是否利于孩子進餐？
有些媽媽還嘗試過和孩子比賽吃飯、把飯菜做得更可口或者吸引人、讓進餐更有儀式感等方式，都有不錯的效果。
吃飯看起來是件大事，關(guān)乎身體發(fā)膚，但也不過是端起飯碗，安撫饑餓腸胃而已。
吃飯看起來是件小事，但很多人小時候飯桌上的陰影，會伴隨終生。
如果父母只是粗暴對待不愛吃飯的孩子，不去探究背后的隱情，傷害的也許不止是孩子的身體，還可能影響一生。
當(dāng)吃飯不再跟長高、變壯、聽話等理由聯(lián)系在一起，也不再跟父母的焦慮捆綁在一起，而僅僅是一種身體需要和口腹享受，孩子一定會帶著愉悅的心情，對待一日三餐，一生飯碗。
愿每個孩子都能在吃飯這件事上，收獲足夠的理解、尊重和滿足。
愿餐盤靜列，香氣氤氳，
家人圍坐，和顏悅色，
相伴吃好一餐又一餐！
作者：青湘子
來源：凱叔講故事
