周末去看看外面的世界，之前主要是去爬山。
體能在變化，徒步從10000步，到20000步，
現(xiàn)在可以到30000步。
騎行小紅車一次騎15公里，一次30多公里。
上周末做了兩次義工，講解員和護花使者，
充實自己又有了新方向。
自學了中醫(yī)，嘗試針灸，調整飲食。
體重從64kg，到54kg，尺碼又回到了從前！
每周打三四次乒乓球，球技略有進步。
五子棋去年拿了區(qū)里的教工一等獎，
現(xiàn)在每天手機里下個三盤左右。
看書也是每天必看的，心靜，領悟。
最大的更新是睡覺，可以晚十點一覺到早六點。
物質上，有房，有車，但基本走路上班。
工資國家發(fā)的，副高的職稱，近幾年都20多。
我信仰道家，老子說吾有三寶，持而保之；
一曰慈；二曰儉；三曰不敢為天下先。
吾亦持而保之。
