先說大腿：脂肪是大腿變粗的第一大殺手——人體自身脂肪堆積遵循“重心近端原則”，傾向于人體重心位置及盡離重心近的位置。這是進(jìn)化的結(jié)果，目的是不影響人類坐站走跑跳時的重心變化。大腿根部尤其是大腿內(nèi)側(cè)，還有腰腹部都離人體重心很近。不信你們想想，是不是大腿和腰腹最容易胖？
除了管住嘴、邁開腿，大腿抽脂技術(shù)也比較成熟了（畢竟，這大過年的叫人管住嘴是不是太殘忍了）。具體做法是在脂肪囤積的部位，找隱蔽處切一小口。向吸脂部位注射麻藥或膨脹液。后將吸脂頭插入到脂肪層，反復(fù)抽動吸脂頭，通過負(fù)壓將脂肪細(xì)胞吸出來。
剛才早期在韓國做練習(xí)生的宋茜，就是小腿比較粗：
當(dāng)然，由于全身脂肪多導(dǎo)致的體脂偏高（pang），小腿也會中招。當(dāng)你站在地上時候，如果用手能輕松捏到一層肉肉，那你就是脂肪型小腿，好好管住嘴，去做減脂有氧運(yùn)動吧�。ㄐ≈恚嚎磥硭^肌肉腿，不是你想有就能有�。�
如果是肌肉型腿粗應(yīng)該怎么瘦腿？
不用所長多說，你們應(yīng)該都知道肉毒可以解決。
國內(nèi)嘗試了瘦腿針的女星還蠻多的，譬如說小黃鴨影后zdy。
在《快本》一直被嘲小粗腿的吳昕，小腿肌肉變小后，腿都看起來長了不少。
每次一說到小粗腿，大家都會想到阿嬌。她因為從小練習(xí)田徑運(yùn)動，腿部腓腸肌特別發(fā)達(dá)，幾乎每次穿露腿的衣服，都要被嘲一波。
既然造自己是肌肉型腿粗，為什么阿嬌不去打瘦腿針改善腿型呢？這個問題相信是很多人都想問的。你們太年輕了，其實阿嬌曾經(jīng)是某醫(yī)美機(jī)構(gòu)的代言人，可沒少打過保妥適，用來瘦臉、瘦小腿、瘦手臂。
而且也公開說過效果還不錯，腿有瘦很多。
所長推測后面是又反彈回去了，但你們肯定會問，那她可以繼續(xù)打啊。殊不知多次注射肉毒是會產(chǎn)生抗體的。（阿嬌心里苦�。�
阿嬌的腓腸肌很大，想要明顯改善必須要注射大劑量的肉毒素，但是肉毒素并不能一勞永逸的解決問題，長期頻繁注射容易形成抗體。機(jī)體的免疫機(jī)制會加速對肉毒素的分解，導(dǎo)致注射了也沒啥用。
那接下來又有問題了，針對阿嬌這種大塊肌肉型的腿還有救嗎？
當(dāng)然是有的。
除了打瘦腿針，還有兩種不太常見的醫(yī)美方式。一是腓腸肌切除術(shù)。具體操作就是簡單粗暴的切除腓腸肌，這個方法只適用于腓腸肌特別肥厚的。
雖然術(shù)后效果顯著，但所長并不推薦寶寶們?nèi)フ垓v。首先這個手術(shù)比較復(fù)雜，國內(nèi)能做好的醫(yī)生很少，在操作過程中一不小心很容易導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷。
其次這個手術(shù)對身體損傷大，會留下比較明顯的瘢痕，最重要的是可能會影響日常行動。平時我們跑步、跳躍、墊腳等腿部動作都是靠腓腸肌、比目魚肌共同發(fā)力來完成的，如果腓腸肌木有了，那么只能靠比目魚肌支撐腿部活動。因為肌肉力量不足，你可能會很容易感到疲累，出現(xiàn)小腿乏力。
還有一種是小腿神經(jīng)切斷術(shù)，通常是采用腘窩（膝后區(qū)的菱形凹陷）切口切斷支配小腿肌肉的部分神經(jīng)，起到使該處肌肉萎縮的作用。雖然這個方法要比直接切除腓腸肌要簡單一些，但依然有風(fēng)險。萬一醫(yī)生切除神經(jīng)錯誤的話，會造成嚴(yán)重的并發(fā)癥。
綜合考慮這3種方式，還是非侵入式的瘦腿針相對來說更安全一些。（針對初級肌肉腿）
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（現(xiàn)在吸脂明年3.4月開春了就差不多可以自由曬腿曬腰了）
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